Vilka är fördelarna med glukosamin kondroitin MSM?

Vilka är fördelarna med glukosamin kondroitin MSM?

Glukosamin kondroitin MSM är ett näringsrikt alternativ som kan ge stöd till leder och bindväv. Det används ofta för att lindra smärta vid artros, särskilt för knäet enligt Mayo Clinic. Det är kombinationen av tre föreningar, glukosamin, kondroitin och metylsulfonylmetan (MSM).

glukosamin

Förenade glukosamin finns i friskt brusk. Det är en viktig komponent i kroppens förmåga att göra proteoglykaner och glykosaminoglykaner (GAG) som är bruskföreningar. Normalt, som kroppen rör sig, är brosken sliten och omformad. I vila återupptar den sin normala form och återställer sig själv. Om glukosaminhalten är låg, sänks reparationsprocessen. Enligt smärtkliniken kan glukosamintillskott öka kroppens produktion av proteoglykaner och GAG dramatiskt och förbättra den naturliga reparationsprocessen.

Chondroitin

Chondroitin är faktiskt kondroitinsulfat och är en av glykosaminoglykanerna (GAG). Molekyler av kondroitinsulfatblandning med proteiner för att göra proteoglykaner. Proteoglykaner är väsentliga för all bindväv i kroppen, såsom brosk, ligament och senor. Chondroitin tillskott verkar öka hyaluronsyran, en viktig del av synovialvätskan som smörjer lederna. Det minskar också smärta och svullnad.

MSM

MSM, som är metylsulfinolmetan, är en naturlig svavelförening. Svavel är ett grundläggande mineral som används av kroppen för att upprätthålla immunsystemet, balanshormoner, kontrollera enzymernas aktivitet och främja en sund gemensam funktion. Några undersökningar innebär att MSM kan förbättra flexibiliteten i lederna samtidigt som smärta och svullnad minimeras. Det är tänkt att kunna minska och mjukna ärrvävnad och bryta ner kalciumfyndigheter samtidigt som cirkulationen förbättras.

effekter

Glukosamin kondroitin MSM förbättrar konsistensen av synovial eller smörjvätska i lederna. Det minskar svullnaden i leden och minskar den därmed sammanhängande smärtan. Det ökar kroppens förmåga att reparera brosk och andra bindväv och förbättrar flexibiliteten. Effekterna av de tre tillskott som arbetar tillsammans är större än om endast en eller två föreningar tas.

överväganden

Att ta kosttillskotten separat är dyrare än att ta en kombinationstablett. Kombinationstabletter eller kapslar betyder också att du har mindre tabletter att ta som gör det enklare att behålla regimen. Effekter kan inte kännas i flera veckor eller tom månader eftersom kroppen arbetar för att reparera skador. Var försiktig med kombinationstabletter som innehåller andra kosttillskott som kanske inte är nödvändiga för gemensam hälsa, men kan tjäna till att öka priset på kosttillskott.

Dela:
Lämna En Kommentar