Viktminskning

Elliptisk Vs. TrÀklÀttrare

Elliptisk Vs. TrÀklÀttrare

Elliptical och Treadclimber-maskinerna Àr delar av trÀningsredskap som Àr utformade för att minska belastningen pÄ leder och ledband under hjÀrt-trÀning. Dessa maskiner hjÀlper idrottare att hÄlla sig i form under lÄgsÀsong och Àr anvÀndbara för alla som vill trÀna. BÄda maskinerna har fördelar och nackdelar som du mÄste övervÀga innan du vÀljer att köpa eller bara anvÀnda den ena eller den andra.

Kan du fÄ en strand kropp i tvÄ veckor?

Kan du fÄ en strand kropp i tvÄ veckor?

Att vara passform Àr ett livslÄngt engagemang, sÄ du borde inte förvÀnta dig dramatiska resultat pÄ bara tvÄ veckor. Mayo Clinic rekommenderar att du inte förlorar mer Àn 1 eller 2 pounds fett per vecka, sÄ om du har flab att kasta, behöver du mer tid att göra det sÀkert. Om tvÄ veckor kan du dock vidta ÄtgÀrder för att fÄ passform.

Organisk Vs. Virgin Kokosolja

Organisk Vs. Virgin Kokosolja

Kokosolja har mÄnga hÀlsofördelar. Det Àr bÀst att anvÀnda oraffinerad kokosnötolja, men konsumenterna undrar vad som Àr bÀttre - jungfruolja eller organisk? För de som undrar om samma hÀlsofördelar kan skördas frÄn antingen kokosnötolja, Àr svaret ja. Virgin Coconut Oil Virgin Coconut Oil Àr endast gjord av fÀrsk kokosnöt.

Trender i Aqua Aerobics

Trender i Aqua Aerobics

Aqua eller vatten, aerobics erbjuder en kardio trÀning som ocksÄ utmanar muskelstyrka och uthÄllighet. Utförs i antingen grundt eller djupt vatten Àr vatten aerobics ett populÀrt trÀningsval för dem som lider av artrit eller ortopediska problem, eftersom vattnet ger flytbarhet som minskar pÄverkan pÄ lederna.

Biverkningar av maratonlöpning

Biverkningar av maratonlöpning

En rekord 518.000 personer körde ett maraton Är 2011, enligt Running USA. Under 2012 rymde stÀder i USA 850 850-maraton, en rekordhöjd jÀmfört med cirka 300 maraton som hölls Är 2000. Det ökade intresset för maratonlöpning bör vara en bra utveckling för en nation som har hög fetthalt, men trÀnar för och körs 26.

Fördelar och nackdelar med spinning

Fördelar och nackdelar med spinning

En snabb spinning session kan fÄ dig att kÀnna dig fysiskt laddad och mentalt hyped. Men som med nÄgon högintensiv aktivitet finns det en potentiell nackdel. Innan du loggar in, fundera pÄ hur spinning kan pÄverka din totala hÀlso- och fitnessprofil. FörstÄ för och nackdelar med inomhuscykel och hur de specifikt relaterar till dig och dina mÄl.

Hur fungerar pedometrar?

Hur fungerar pedometrar?

Pedometrar Àr trÀningsverktyg som rÀknar antalet steg du tar. Att komma i 10 000 steg varje dag kan förbÀttra ditt hjÀrthÀlsa och lÀgre kroppsfett, och du kan anvÀnda en stegmÀtare för att övervaka dina framsteg. Enheten sitter fast i midjan pÄ dina byxor eller shorts och har en digital display som visar de totala stegen du tar under en viss tid.

Hur man anvÀnder en kroppsfettanalysatorskala

Hur man anvÀnder en kroppsfettanalysatorskala

Om du vill veta din kroppsfettprocent kan du köpa en skala med en kroppsfettanalysator pÄ den. MÄnga skalor med denna funktion anvÀnder bioelektrisk impedansanalys. NÀr du gÄr pÄ skalan passerar en liten elektrisk ström (ofarlig mot dig) genom din kropp. Strömmen passerar lÄngsammare genom fett Àn genom muskler.

Hur anvÀnder jag AndroGel Bodybuilding för att bli stor?

Hur anvÀnder jag AndroGel Bodybuilding för att bli stor?

AndroGel Àr en testosterongel som vanligen föreskrivs för att öka testosteronnivÄerna hos mÀn. Till skillnad frÄn andra syntetiska droger som ofta intas eller administreras intravenöst appliceras AndroGel direkt pÄ huden, blötlÀgger i musklerna och blodet. AnvÀndning av produkten i gel- eller lappform för att fÄ muskelmassa för kroppsbyggnad Àr möjligt.

Hur man anvÀnder Optifast

Hur man anvÀnder Optifast

Vissa mÀnniskor behöver inte medicinsk intervention för att gÄ ner i vikt, men andra kommer att krÀva ett noggrant övervakat program för att snabbt slÀppa punden. De som Àr överviktiga eller överviktiga och upplever allvarliga hÀlsoproblem frÄn sitt tillstÄnd Àr de bÀsta kandidaterna till Optifast. Detta Àr en komplett dietregimen du följer i flera veckor.

Hur man anvÀnder Diurex för att gÄ ner i vikt

Hur man anvÀnder Diurex för att gÄ ner i vikt

Diurex Àr en anti-blockerad diuretikum som sÀljs över disken för att hjÀlpa till att lindra vatten viktökning. MÄnga mÀnniskor behÄller vatten vid vissa tider av mÄnaden pÄ grund av hormonella fluktuationer, menstruation eller efter graviditet. Diurex Àr ett diuretikum som hjÀlper till att eliminera vatten genom att öka urinlösningen och minska blodflödet.

Hur man anvÀnder balansbalkskala

Hur man anvÀnder balansbalkskala

Balansskalor Àr den mest exakta och vanliga metoden för att mÀta ett objekts eller en persons vikt. Olika typer av balansebalanser anvÀnds för olika ÀndamÄl. Den mest kÀnda typen finns i lÀkarens kontor överallt och anvÀnds för att göra exakta mÀtningar av kroppsvikt.

Dela: