Varför förändras hudfärgen under träning?

Varför förändras hudfärgen under träning?

De snyggrosa kinderna efter lite mild ansträngning och det ljusa röda ansiktet och oattraktiva, rosa huden efter ansträngande träning representerar båda samma sak, vilket är ett normalt och hälsosamt svar på träning för att tillåta värmeförlust. Denna enkla färgförändring är ett synligt tecken på komplicerade underliggande processer som automatiskt avleder blod från vitala organ och till muskler och hud.

Metabolism och Värme

Övning innebär mer ansträngande användning av musklerna än vad som är inblandat i vardagliga aktiviteter. Därför behöver dessa muskler mer energi än de vanligtvis gör. När kroppen släpper ut energi från näringsämnen frigörs värme i processen. Denna överflödiga värme behöver avlägsnas från kroppen så att kroppen kan förbli vid en säker temperatur. Svettning är en form av värmeförlust, eftersom den sveda fukten använder värmeenergi för att avdunsta ut i luften och därigenom avlägsna viss värme från hudens yta. Men ökning av blodflödet under huden är anledningen till att huden blir rodare eller rosa under träning.

Inledande hudförändringar

När en muskel börjar träna, behöver den mer blod än normalt för att bära extra näringsämnen och syre och ta bort extra metaboliskt avfall. Detta extra blod kommer från områden i kroppen som inte är involverade i träningen vid den tiden. Blod avleds från de inre organen till musklerna, till exempel, och i början av träningspasset skämmar huden även en del av sitt blod till musklerna.

Hud Vasodilation

Enligt en översyn av 2011 i journalen "Experimentell fysiologi" fortsätter kärntemperaturen hos personen som ökar, utan att blodflödet ökar till huden upp till en viss tröskelvärde. Denna tröskeltemperatur varierar med individen och träningen kan minska tröskeln vid vilken blodflödet ökar till huden. Mekanismen genom vilken mer blod strömmar i huden är vasodilation, vilket är en utvidgning och avslappning av blodkärlen som tillåter mer blod att passera genom. Värmen från musklerna bärs av blodet, bort från musklerna och till huden för att lossna.

Färg

Blodet innehåller hemoglobin, vilket är rött i färg och bär syre. När blodflödet ökar till huden blir huden rosa eller rödare i färg på grund av mer blod än normalt genomgående. Anledningen till att huden verkar jämnt rosa är att blodet bärs av små blodkärl som kallas kapillärer som inte är synliga under huden som enskilda kärl.

Dela:
Lämna En Kommentar