Vad orsakar skakningar nÀr hungrig?

Vad orsakar skakningar nÀr hungrig?

NÀr en person Àr hungrig, genomgÄr hans kropp olika processer för att spara energi och tyda pÄ behovet av nytt matintag. En av de mest anmÀrkningsvÀrda symtomen pÄ hunger Àr darrande eller skakningar som ofta kan verka okontrollerbara. Denna darrning kan likna rysning uppvisad nÀr kroppen Àr kall, eller det kan uppstÄ i rastlöshet eller oroliga tics. NÀr kroppen börjar skaka frÄn hunger Àr det ett tecken pÄ att allvarligare symptom kan vara i horisonten.

Sult och kropp

Kroppen uppvisar mÄnga olika symptom nÀr det börjar löpa lite energi frÄn mat. Du kan mÀrka en kÀnsla av trötthet, en trÄkig smÀrta i buken, ett grovt ljud som verkar hÀrröra frÄn din mage, kramper och darrande nÀr du inte har Àtit tillrÀckligt med mat. Dessa Àr bara nÄgra av de mÄnga sÀtt som hunger kan göra sig kÀnda för kroppen. MÄnga av dessa förÀndringar Àr resultatet av naturliga processer som Àr avsedda att sÀtta kroppen i ett motiverande tillstÄnd som kommer att söka nÀring och öka tillgÀnglig energi.

Orsaker till skakningar

Skakningar orsakas generellt av en obalans i blodsockret. NÀr kroppens blodsocker blir för lÄgt kan milda tremor börja att förekomma över hela kroppen. Detta kan leda till chatterande tÀnder, rastlösa ben och skakande hÀnder. Denna darrning Àr naturligt knuten till din blodsockernivÄ och kan förebyggas eller reverseras genom att blodsockernivÄerna ÄtergÄr till en normal nivÄ. Tremor kan förvÀrras av trötthet, stress och befintlig sjukdom. Skakningar kan ocksÄ orsakas av stimulantia eller dietpiller som kan pÄverka ditt blodsocker och förÀndra naturliga kÀnslor av hunger.

Förhindra hunger darrande

Det finns en mĂ€ngd olika metoder som kan anvĂ€ndas för att bekĂ€mpa och förhindra skakningar frĂ„n hunger. Den mest uppenbara förebyggande Ă„tgĂ€rden Ă€r att hĂ„lla ett regelbundet matplan. Du kan behöva justera antalet mĂ„ltider du Ă€ter varje dag för att ta reda pĂ„ personliga erfarenheter av hunger och darrande. Vissa personer med hypoglykemi eller diabetes Ă€ter 5 eller 6 smĂ„ mĂ„ltider om dagen för att sĂ€kerstĂ€lla att deras blodsockernivĂ„n alltid ligger pĂ„ en hĂ€lsosam nivĂ„. Ökad fysisk aktivitet kan hjĂ€lpa till att reglera ditt blodsocker och öka blodflödet till extremiteter som kan uppleva skakningar eller tika under viloperioder. Ett ordentligt sömnschema som omfattar 6 till 8 timmar oavbruten sömn hjĂ€lper ocksĂ„ din kroppsfunktion vid högsta effektivitet.

Äta nyttigt

Diet spelar en stor roll i kÀnslan av hunger. Vissa livsmedel Àr naturligt mer sÀttaande Àn andra och varje mat har en specifik effekt pÄ blodsockernivÄer i hela kroppen. HÄll ett öga pÄ mÀngden raffinerat socker du konsumerar varje dag. Med varje stor dos socker kommer en eventuell krasch i sockernivÄer. Det betyder att en godisstÄng pÄ mitten av dagen snabbt kan leda till extremt lÄga blodsockernivÄer. Balansera din konsumtion av sockerarter med friska fetter och proteiner för att hÄlla blodsockret frÄn att fluktuera för mycket.
Vad orsakar skakningar nÀr hungrig?

FAQ - 💬

❓ Vad hĂ€nder i kroppen nĂ€r man har lĂ„gt blodsocker?

👉 Vid lĂ„g blodsockernivĂ„ blir det brĂ€nslebrist i kroppens olika organ. Det mĂ€rks genom att du kĂ€nner dig knĂ€svag, darrig och fĂ„r hjĂ€rtklappning. Eftersom hjĂ€rnan Ă€r helt beroende av socker som brĂ€nsle fĂ„r du symtom som pĂ„verkar medvetandet och psyket. Du kan bli yr, aggressiv, förvirrad eller omtöcknad.

❓ Varför skakar mina hĂ€nder ungdom?

👉 Det Ă€r relativt vanligt med hĂ€nder som skakar mer eller mindre vid olika tillfĂ€llen. Det Ă€r ofta ett symtom pĂ„ stress hos unga som du sjĂ€lvs noterat men det förekommer Ă€ven vid en del mindre vanliga sjukdomar. Jag tycker att du för sĂ€kerhets skull ska gĂ„ till vĂ„rdcentralen och lĂ„ta lĂ€karundersöka dig.

❓ Hur blir man av med skakningar?

👉 BesvĂ€ren vid essentiell tremor kan förvĂ€rras av stress, koffein och vissa lĂ€kemedel. Det kan dĂ€rför vara bra att minska pĂ„ intaget av koffein, undvika stressfulla situationer och inte anvĂ€nda lĂ€kemedel som kan förvĂ€rra essentiell tremor. Essentiell tremor behandlas frĂ€mst med lĂ€kemedel som betablockerare.

❓ Vilka symtom kan vara tecken pĂ„ för lĂ„gt blodsocker?

👉 SYMTOM och KLINISKA FYND

  • Svettningar, darrningar och hjĂ€rtklappning.
  • Blekhet.
  • Hunger.
  • Oro och Ă€ngslan.
  • SĂ€nkt uppmĂ€rksamhet, sluddrigt tal.
  • Förvirring, minnesstörningar.
  • Irritabilitet, oro och aggression.
  • Avvikande beteende.

❓ Hur luktar diabetes?

👉 Om symtomen gĂ„r vĂ€ldigt lĂ„ngt kan man i vĂ€rsta fall drabbas av ketoacidos. Det innebĂ€r att blodsockret hamnat högre Ă€n 15 mmol/L och man har utvecklat syror (ketoner) i blodet och i urinen. Det gör att man luktar aceton ur munnen och Ă€r tecken pĂ„ en akut insulinbrist med risk för ett diabeteskoma som Ă€r livshotande.

❓ Kan man Ă€ta banan om man har diabetes?

👉 BlodsockervĂ€rdet ökas mindre av vissa sorters frukt Ă€n av andra, till exempel Ă€pple, pĂ€ron och körsbĂ€r. De passar sĂ€rskilt bra som mellanmĂ„l. Ananas, banan och melon Ă€r exempel pĂ„ frukter som ökar blodsockervĂ€rdet nĂ„got mer. Dessa frukter Ă€r ocksĂ„ bra, men en portion ska helst innehĂ„lla en mindre mĂ€ngd.

❓ Varför Ă€r jag sĂ„ skakig?

👉 De vanligaste diagnoserna dĂ€r darrningar och skakningar förekommer Ă€r Essentiell tremor, Parkinsons sjukdom och MS. Abstinens frĂ„n droger, medicin och alkohol kan ocksĂ„ ge tremor.

❓ Kan stress orsaka skakningar?

👉 Fysiologiska stressreaktioner som sömnrubbning, motorisk oro, skakningar eller muskelryckningar i kroppen, spĂ€nningstillstĂ„nd med vĂ€rk i muskler och/eller leder, huvud-nackvĂ€rk.

❓ Varför kĂ€nner jag mig skakig i kroppen?

👉 Stressreaktionen som kallas för kamp-flyktreaktionen innebĂ€r att hjĂ€rnan och kroppen stĂ€ller in sig pĂ„ att antingen kĂ€mpa emot ett hot eller fly frĂ„n det. HjĂ€rnan skickar dĂ„ signaler till det sympatiska nervsystemet som aktiveras, det pĂ„verkar hela kroppen.

❓ Varför har jag börjat skaka?

👉 De vanligaste diagnoserna dĂ€r darrningar och skakningar förekommer Ă€r Essentiell tremor, Parkinsons sjukdom och MS. Abstinens frĂ„n droger, medicin och alkohol kan ocksĂ„ ge tremor.

❓ Vad Ă€r första tecknet pĂ„ diabetes?

👉 De första tecknen brukar vara stora urinmĂ€ngder, ökad törst och onormal trötthet, ibland ocksĂ„ viktnedgĂ„ng. SynförsĂ€mring Ă€r ocksĂ„ ett vanligt symptom dĂ„ höga blodsockervĂ€rden pĂ„verkar linsens brytningsförmĂ„ga.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar