Vad orsakar dubbel andning efter grÄt?

Vad orsakar dubbel andning efter grÄt?

Dubbel andning efter grÄt Àr ett symptom pÄ akut hyperventilering. Hyperventilation Àr en vanlig bieffekt av grÄt, panikattacker eller episoder av kÀnslomÀssig stress. Medan dubbel andning efter grÄt Àr normalt sÀker om det intrÀffar sÀllan kan det vara en förvirrande och alarmerande bieffekt för mÄnga drabbade.

Orsaker till dubbel andning

GrÄtande skapar störningar i lungs och membrans reguljÀra andningsfunktion. Membranet reglerar inandning och utandning, vilket hjÀlper lungorna att behÄlla tillrÀckligt med syre och koldioxid i blodet. Medan man grÄter, kan membranet ofta tvingas ur rytmen, vilket hindrar blodets syre och koldioxidnivÄer frÄn att förbli konsekventa. Membrans resulterande anstrÀngningar för att reglera dessa nivÄer skapar en ojÀmn andningskadens, som ofta kÀnns som att andas in tvÄ gÄnger - eller dubbla andning.

HÀlsoövervÀganden för dubbel andning

Andningsolyckor som dubbelt andning eller hyperventilering anses inte ha signifikanta biverkningar sÄ lÀnge som patienten inte upplever symptom ofta. Om hyperventilering Ästadkommes efter grÄt, stress eller Ängest, finns vanligen inget underliggande hÀlsoproblem utanför kÀnslomÀssan hos den isolerade hÀndelsen. De som lider av dubbel andning och hyperventilering i dessa scenarier kan ta djupa andetag för att lindra symtomen.

Hur man stoppar dubbel andning och hyperventilation efter grÄt

Stoppa dubbel andning och hyperventilering efter att ha grÄtt genom att ta djup, stadig andning under stressstress. Efter "7-11-modellen" för andning kan ocksÄ stoppa hyperventilering; Patienterna ska andas in i sju sekunder och andas ut i 11 sekunder tills symtomerna avtar. Andning i en papperspÄse kan ocksÄ lindra symtom eftersom det fÀller koldioxid, recirkulerar gasen tillbaka till lungorna och blodbanan.

Hur man förhindrar dubbel andning och hyperventilering

Förhindra dubbel andning och hyperventilering genom att försöka förbli lugn under ett ökat kÀnslomÀssigt tillstÄnd. Genom att hÄlla sig lugn kan en person behÄlla en riktig andningsrytm som begrÀnsar möjligheten till hyperventilering. Dessutom bör patienter undvika stressorer och vanliga Ängest för att begrÀnsa antalet episoder med dubbel andning.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar