Vad är Tai Chi-övningar?

Vad är Tai Chi-övningar?

Tai Chi Chuan kompletta system innehåller många qigongs och andra övningar som är utformade för att utveckla flexibel styrka och inre energi. Denna gamla kung fu-övning gäller hälso- och livslängdsproblem lika bra som kampsändningar.

Historia

Med rötter i ännu äldre kampsport och både taoistiska och buddhistiska meditationer utvecklades Tai Chi Chuan genom arbetet med en lång följd av olika mästare. Varje bidragit till nya tekniker och nya tillämpningar av samma grundläggande begrepp.

Fysiska begrepp

Tai Chi är inte beroende av fysisk styrka för effektivitet men kräver höga kunskaper och speciella tekniker. Trots att man ofta lärde sig som en mjuk färdighet, var det i de äldre formerna atletisk skicklighet en viktig faktor med lika tonvikt på hårda och mjuka förmågor.

Energiträning

Oavsett om de praktiseras för hälsa eller för att kämpa, fokuserar Tai Chi Chuan övningar alltid lika mycket på chiens inre energi som på fysisk styrka. Övningar inkluderar visualiseringar av energikanaler, energipunkter och energibevægelser som ligger till grund för de fysiska formerna.

Stansutbildning

En av de grundläggande övningarna i Tai Chi Kung Fu, håller träning kräver stillhet, andningskontroll och fysisk styrka. Rörelser använder de speciella styrkorna och hävdar fördelarna med grundläggande ståndpunkter för att uppnå spektakulära resultat.

Esoterisk Kunskap

Tai Chi Chuan tillämpar lika med hälsopraxis och strider, och beskriver kroppens sårbara punkter och hemligheter av naturlig helande. Avancerade övningar inkluderar goda internmassage tekniker samt Dim Mak, konsten att slå på kroppens dolda svagheter.

Lång form

De tai chi långa formerna som utövas offentligt i parker är de mest populära av alla tai chi övningar. Korrekt övning beror på behärskning av enklare saker, medan korrekt tillämpning beror på kunskaper och förmågor som är osynliga för ögat.

Dela:
Lämna En Kommentar