Vad Àr orsakerna till svarta toenails i skidskor?

Vad Àr orsakerna till svarta toenails i skidskor?

Svarta tĂ„naglar Ă€r en vanlig nog skada bland skidĂ„kare som lĂ€kare hĂ€nvisar till dem som "skidĂ„kare". Även om det inte Ă€r sĂ„ dramatiskt som andra vanliga skidskador som bristade knĂ€ledament, kan skidĂ„kningen vara smĂ€rtsamt för att hĂ„lla dig i backen och ibland Ă€ven leda till att du förlorar tĂ„naglar.

Vad svÀrtar Toenails?

Vad blir en tÄnagel svart blöder under nageln, eller vilka lÀkare kallar ett subkungligt hematom. Antingen en enda intensiv effekt eller smÄ upprepade traumor kan orsaka blodkÀrl i tÄn att brista och blöda under din tÄnagel. Trycket i det fÄngade blodet ökar smÀrtan.

Kontrollera din startpass

En vanlig orsak till skidÄkningens tÄ Àr dÄlig stötdÀmpning. Om dina stövlar Àr för tÀta i tÄnomrÄdet kan de sÀtta press pÄ din tÄnagel, vilket orsakar blÄmÀrken eller blödningar under nageln. Stövlar som Àr för lösa, eller som har packade linjer, Àr lika dÄliga. Om din fot floppar inuti din bagage kan dina tÄnaglar bli skadade frÄn tÄrens inverkan och slÄr in i stövlarna, speciellt om du Äker skidor eller terrÀngparker. En boot-installatör kan justera dina stövlar för att förhindra tÄnagskador.

Felaktig skidteknik

Sitter tillbaka pÄ dina skidor kastar du inte bara balans och gör att du förlorar kontrollen, det kan skada dina tÄnaglar genom att tvinga dem upp mot kÀngorna pÄ dina stövlar. Speciellt pÄ avancerad terrÀng, Àr lösningen att hÄlla din vikt centrerad, hÄlla framtrycket pÄ dina skenor mot dina stövlar och hÄlla dina klackar i stövlarnas hÀlfickor. Om du kÀmpar med korrekt pulver- eller mogulteknik kan du investera en timme i en skidlektion och spara dina tÄnaglar.

LĂ„nga Toenails

LÄnga tÄnaglar fungerar som en hÀvarm, vilket ökar trycket pÄ dina stövlar mot nagelbÀddarna. Gör dig sjÀlv en tjÀnst och klippa lÄngÄtrÀknare. TÀtt klippta tÄnaglar minskar dina chanser för svarta tÄnaglar.

Behandla svarta Toenails

Ju tidigare du behandlar svarta tÄnaglar, desto snabbare lÀker de. Om hela tÄnageln Àr svart, gÄ genast till en lÀkare. Hon kommer att brÀnna ett litet hÄl i nageln för att slÀppa till fÄngat blod, lindra smÀrta och hjÀlpa tÄnlÀkningen. För mindre blÄmÀrken, applicera is i tjugo minuter varje timme för att minska svullnad och blödning.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar