Vad Àr kompressionskjortor?

Vad Àr kompressionskjortor?

Kompressionskjortor anvĂ€nder ett starkt, stretchigt material för att ge balanserat tryck över din överkropp. Dessa skjortor gör mer Ă€n att hjĂ€lpa dig att visa upp dina muskler. De slĂ„r ocksĂ„ bort svett och hjĂ€lper dig att hĂ„lla en jĂ€mn kroppstemperatur medan du trĂ€nar. Även om kompressionskjortor har blivit utspĂ€dda för att förbĂ€ttra atletisk prestanda genom att öka blodflödet till musklerna, blandas studieresultaten.

Kompressionstryckseffektivitet

Kompressionsskjortor suger bort fukt frÄn kroppen, till skillnad frÄn bomullskjortor som absorberar fukt och blir fuktiga. Denna funktion hjÀlper dig att hÄlla dig varm i kallt vÀder och kallt i varmt vÀder. Antibakteriella versioner minskar ocksÄ lukten som vanligtvis Àr förknippad med svettning. Trycket som applicerats av skjortorna har visat sig bidra till att öka blodflödet till musklerna i överkroppen, vilket hjÀlper dem att fungera effektivt och minskar ömhet och ÄterhÀmtningstid efter trÀning. Det finns dock inga slutgiltiga studier som visar att du har pÄ sig en kompressionstrok, vilket förbÀttrar prestanda, t.ex. vad gÀller den vikt du kan lyfta eller hur lÄngt du kan kasta en boll. Dessa skjortor fungerar bÀst medan de fortfarande Àr relativt nya. Ju mer du bÀr och tvÀttar desto mindre kompression kommer de att erbjuda, enligt forskare Maria Urso.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar