Vad är det optimala blodtrycksläsningen?

Vad är det optimala blodtrycksläsningen?

Högt blodtryck - även känt som högt blodtryck - refererar till ökat blodtryck mot väggarna i artärerna. Blodtrycket skapas av hjärtat när det pumpar blod genom artärerna och cirkulationssystemet. Det skapas också av kraften hos artärerna eftersom de motstår blodflödet. Den systoliska, som anges först i en läsning, är det högre talet. Detta symboliserar trycket när hjärtat kontraherar för att pumpa blod i kroppen. Det lägre numret, diastoliskt, är hjärtets tryck när det släpper mellan slag. Optimalt, för att kunna betrakta dig frisk, finns en antydad blodtrycksläsning.

Symtom på högt blodtryck

Enligt American Heart Association, i de flesta fall finns det inga vanliga fysiska symptom på högt blodtryck. Men människor kan uppvisa symtom som illamående, kräkningar, svettningar, yrsel och suddig syn när blodtrycksnivåerna är förhöjda. Högt blodtryck är också ett symptom som ofta leder till andra allvarliga hälsoförhållanden som stroke, njursvikt, hjärtsjukdom, synförlust och hjärtsvikt.

Om läsningarna

Stress, övning eller andra faktorer kan påverka blodtrycket och få det att öka. Om av någon anledning läsningen är hög bör en person ta flera avläsningar över ett par timmar eller dagar. Blodtrycket är ofta förhöjd efter intensiv träning eller stunder av stress. Om det ökade blodtrycket kvarstår kan det dock vara oroande.

Optimal läsning

En optimal läsning anses vara något lägre än 120/80. Det faktiska antalet 120/80 anses inte perfekt - men faktiskt siffror lägre anses vara optimala. Till exempel har någon med en blodtrycksavläsning av 116/76 en optimal läsning. Blodtryckavläsningar kan också kategoriseras i olika steg: normal (mindre än 120/80), prehypertension (120-139 / 80-89), etapp 1 (140-159 / 90-99) och steg två (160 eller högre / 100 eller högre). Enligt National Heart Lung and Blood Institute anses alla nivåer över normala avläsningar som riskfaktorer (NHLBI, 2009).

Underhålla optimalt blodtryck

Även om blodtrycket kan öka med åldern, för att upprätthålla ett optimalt blodtryck, måste man engagera sig i en livsstil som inkluderar regelbunden träning och att äta hälsosamma och välbalanserade måltider. Det finns andra behandlingar, som medicinering och andra typer av alternativa läkemedel för att minska hypertensionen också. Rådfråga alltid en läkare innan du tar ny medicin eller prova nya program för att sänka blodtrycket.

varningar

Hypertoni benämns ofta "tyst mördare". Detta smeknamn är relevant eftersom många människor går år utan att veta att de har det. EMedicinsk hälsa beskriver tillståndet för malign hypertoni. Detta tillstånd påverkar de som går långa perioder med konsekvent högt blodtryck. Malign hypertoni symtom är mer uttalad (illamående och huvudvärk) och kräver vanligtvis akutsjukvård. Att vara medveten om den optimala behandlingen och arbetet med att få fram detta nummer kan äntligen spara ditt liv.

Dela:
Lämna En Kommentar