Vad är bra att dricka för att bryta upp Phlegm?

Vad är bra att dricka för att bryta upp Phlegm?

En uppbyggnad av slem i halsen och lungorna kan orsakas av ett antal sjukdomar, som förkylningar eller allergier. Phlegm buildup kan göra att du hostar hela tiden, ont i halsen och bröstet och kan inte andas tydligt. Lyckligtvis finns det concoctions du kan dricka med hjälp av ett antal ingredienser som kan hjälpa till att lossa slem och därmed utvisa det från halsen, näsan och bröstet.

Cayenpeppar

Cayennepeppar är ett populärt kryddor som kan hjälpa till att skaka upp slem i halsen och rensa luftvägarna. För att göra en drink från denna krydda, koka en kopp varmt vatten och tillsätt en halv tesked till den; rör sedan och nypa. Om du inte kan mage den djärva kryddiga smaken, lägg till cayenne till din favorit hetteblandning eller någon nötkött, kyckling eller veggiebuljong för att sippa på.

Honung

Honung är ett annat lugnande medel för både ont i halsen och överproduktion av slem. Som cayenne kan honung läggas till varmt vatten och sippas på. Du kan också blanda det med cayenne i varmt vatten för att lägga till extra slag för att bekämpa slem. eller lägg den till en teblandning. Använd rå honung, som innehåller mer hälsofördelar än bearbetade honungsmärken. Hitta rå honung på din lokala livsmedelsbutik eller hälsokostaffär.

Ingefära

Ginger är en hälsosam rot som kan användas för slembehandling. Den extra bonusen med ingefära är att den också kan minska inflammation i halsen, lindra upprörda magar, minska hosta och muskelsmärta, vilka alla kan vara symtom som åtföljer slem. Blanda en tesked med pulverformig ingefära med en kopp varmt vatten - steppa ett par bitar gingerrot i kokande vatten i 10 minuter - eller blanda det med honung och cayenne för trippel slamstyrkan.

Citron

Citron är ett smärtstillande medel för att hjälpa till att suga ont i halsen när du sönder slem. Steep några skivor i en kopp varmt vatten och smutsa ihop eller blanda det med en av de ovan nämnda lösningarna. När du använder citron, undvik sockerjuicer eller de som innehåller citronsmak och klistra på färsk citronsaft. Citronsaft har också vitamin C, vilket kan hjälpa ditt immunsystem att kämpa mot förkylningar.

Dela:
Lämna En Kommentar