Så här ställer du upp Bowflex Squat Straps

Så här ställer du upp Bowflex Squat Straps

Bowflex hemmet gymssystem ger en komplett kroppsövning. Många av Bowflex-systemen är tillgängliga med knäbanden så att du kan förstärka din underkropp med denna flervändiga rörelse. Bowflex rekommenderar att du bär slitstarka skor när du gör en squat så att du minskar risken för skador från dina fötter som glider ut under dig.

Ta bort bänken från din Bowflex. Lyft upp den långa delen av bänken och dra den bort från den mindre sitsen.

Skjut sätet till positionen närmast tornet. Dra ut ryggstödet. Skjut sätet mot tornet och släpp sedan vredet i låshålet.

Fäst nedre ände av varje häftband till hylskabeln på sidorna av bänken. Skjut in den raka baren på en snäppkrok och dra i kabeln och knäppbandets "D" -ring i kroken. Lossa krogen så att den låser på plats.

Fäst knäbanden i knäbommen med snäpphakar. Tryck på den raka delen av kroken för att öppna den. Skjut "D" -ringen på squatbaren och knäppbandet i krokarna. Släpp den raka kroken på kroken för att låsa den på plats.

Justera höjden på häftbandet. Sträcka bänken och placera häftstången över din övre rygg. Böj knäna till den lägsta vinkeln på din squat, men överstiga inte en 90-graders böjning i knäna. Länga eller förkorta knäbanden så att kraftstavarna bara har en liten böjning i dem vid denna punkt.

Dela:
Lämna En Kommentar