Så här bifogar du en Total Gym Draw-up Bar

Så här bifogar du en Total Gym Draw-up Bar

Att träna hemma betyder inte att du behöver ett gym i din källare. Total Gym är en träningspassmaskin som använder tillbehör som gör att du kan göra många övningar i ett litet utrymme. Med dragstångs tillbehöret kan du hjälpa till med uppdrag för att bygga upp överkroppen. Det har tre olika sätt att hålla baren medan du tränar för att utöva olika överkroppsmuskler. Om du inte har rätt dörröppning eller utrymme för en vanlig dragkrok, sparar detta tilläggsutrymme utrymme och ger dig samma fördelar som en fristående bar.

Steg 1

Stå på ena sidan av det totala gymstornet. Sänk fothållaren nedåt.

Steg 2

Håll baren över skenorna i det totala gym. Se till att handtagen på stången pekar bort från tornet i det totala gymet.

Steg 3

Skjut en av dragstångstiften - placerad framför handtagen - in i hålet på den totala gymskenan.

Steg 4

Sänk den andra sidan av baren på skenan. Dra försiktigt ut stifthandtaget ut ur den här sidan av stången och rikta upp stiftet med hålet på den här sidan av skenan. Lossa stifthandtaget för att låsa stången på plats.

Steg 5

Dra på och tryck baren några gånger för att säkerställa att den är säker.

Dela:
Lämna En Kommentar