Rolig kroppsutbildningsspel för tonåringar

Rolig kroppsutbildningsspel för tonåringar

Motion och fysisk aktivitet är lika viktigt för tonåringar som för barn och vuxna. Tonåringar är ofta svårare att engagera sig än barn, och därför bör aktiviteterna vara roliga och stimulerande och främja social interaktion för att locka uppmärksamhet och intresse. Dessa fysiska utbildningsspel kan spelas under en PE-klass eller hemma med familj och vänner för att hålla dina tonåringar aktiva.

kick~~POS=TRUNC

Kickball är ett roligt träningsspel som liknar baseball. Spelet spelas på en baseball diamant eller stort fält där tre baser och en hemplatta har markerats. Dela in i två jämnt lag av fem spelare eller mer. Ett lag tar fältet med en spelare vid varje bas, en kruka och en catcher. Det andra laget sträcker sig för att sparka. Bollen ställs upp genom att rulla den mot kickeren som sedan försöker sparka bollen. Efter sparken spelar spelaren baserna. Spelet fortsätter tills laget har tre outs. Lag alternerande sparkar och spelar fältet för så många innings som önskat. Teamet med flest poäng vinner spelet.

Kabaddi

Kabaddi har sitt ursprung i Sydostasien och är ett lagspel som främjar fysisk aktivitet. Spelet kan spelas utomhus eller inomhus och kräver bara ett stort spelområde. Spelarna delar sig i två lag av lika antal, och spelplanen delas upp i hälften. Varje lag tar en sida. En raider är utsedd för varje sida och skickas över mittlinjen. Bara en raider kan vara i spel på en gång. Raider måste chant "Kabaddi, Kabaddi, Kabaddi" kontinuerligt, utan att ta andetag, medan de är över linjen. Deras mål är att märka spelare på motsatta laget. De måste återvända till deras sida innan de hamnar andan. Varje taggad spelare är ute. Lagen vänder sig om att skicka raiders fram och tillbaka tills ett lag förlorar alla sina spelare.

dodge~~POS=TRUNC

Dodgeball är en fysisk utbildning som kan spelas av tonåringar i ett inomhus gymnasium. Två lag bildas och varje lag tar hälften av domstolen. Varje lag ges två eller flera gummibollar som de kastar mot motsatta spelare. Om bollen träffar målet är den spelaren ute av matchen. Om målet händer för att fånga bollen, är den spelare som kastade den ut. Spelet fortsätter tills ett lag har förlorat alla sina spelare.

Ultimate Frisbee

Ultimate Frisbee är ett bra spel för tonåringar som kräver samordning och lagarbete. Två lag av sju spelare väljer vartenda ände på ett spelfält. En målvakt utpekas på varje lag för att skydda slutzonen. Spelarna passerar en frisbee nerför fältet för att nå slutzonen. När en spelare fångar frisbee måste hon sluta springa tills de har kastat den på en annan spelare. För att göra en poäng måste en lagmedlem fånga frisbeen medan han står i motsatslagets slutzon. Spelet slutar efter en bestämd tidsperiod slutar eller ett poäng uppnås. Teamet med flest poäng vinner spelet.

Dela:
Lämna En Kommentar