Prostata: Mat att undvika

Prostata: Mat att undvika

För majoriteten av mÀn Àr prostata problem lika sÀkra som rynkor och skatter. Urinfrekvens, urinbesvÀr, intermittent flöde och lÀckage Àr bara nÄgra av symtomen i samband med godartad prostatahyperplasi eller BPH. Vissa lÀkare hÀvdar att nÀringsbehandling och kostförÀndringar kan sakta ner tillvÀxten av en förstorad prostata tillrÀckligt för att undvika medicinering eller operation och kan till och med förhindra cancer.

Kött

Fettdieter med högt kaloriintag frÄn kött kan leda till ökad risk för prostatacancer samt pÄverka utvecklingen och uppförandet av cancer. En studie frÄn Harvard University rapporterar att mÀn med midjestorlek pÄ 43 inches eller mer Àr 50 procent mer benÀgna att drabbas av prostataförstoring Àn mÀn med normal vikt. Studien upptÀckte vidare att förlora bara sju centimeter av midjan, ca 35 pund, kan vara bÄde förebyggande och behandling av BPH. Det Àr bÀst att minska eller eliminera kött, vilket kan innehÄlla ohÀlsosamma fetter och steroider. En vegetarisk kost Àr ett hÀlsosammare alternativ.

MĂ€ttade och hydrogenerade fetter

Förutom olivolja och sesamolja, minska smör, margarin och oljeintag. Transfettsyror, hydrerade oljor och mÀttade animaliska fetter kan förvÀrra tillvÀxten av maligna celler. HÄll dig borta frÄn munkar, kakor, kakor, potatisflis, pommes frites och andra friterad mat.

Mejeri

Enligt studier gjorda av Harvard University och Tufts University Àr konsumtionen av mejeriprodukter nÀra knuten i USA till prostatacancer. Forskning visade att mÀn som konsumerar större Àn genomsnittliga mÀngder mejeriprodukter har en 11 procent högre risk att utveckla prostatacancer Àn mÀn som konsumerar mindre. Dessutom har mÀn med högsta intag av mejeriprodukter en 39 procent högre risk för att utveckla prostatacancer Àn mÀn med lÀgst mjölkförbrukning. Mjölk, ost och glass bör undvikas.

Raffinerad socker

Cancerceller Àlskar socker, som fungerar som ett brÀnsle för tumörtillvÀxt. Konsumera inte raffinerade sockerarter som finns i kakor, bakverk, godis, Jell-O, vitt bröd och sugary tomatsÄsar.

Drycker att undvika

Undvik alkohol, svart te och kaffe. Sodas innehÄller socker, sÄ de bör ocksÄ undvikas. AvstÄ frÄn att dricka vÀtskor före, under eller strax efter mÄltiderna, eftersom de spÀter matsmÀltningsenzymerna. Detta kan leda till dÄlig matsmÀltning, med fÀrre nÀringsÀmnen som ges till kroppen.

Övriga livsmedel

Undvik salta livsmedel, inklusive pretzels, nötter, chips, sojasÄs, köttfÀrs, skinka, varmkorv och flaska salladsdressing. Konserverade, förpackade och bearbetade livsmedel som konserverade soppor, tv-middagar och förÀdlad ost ska ocksÄ elimineras frÄn din kost.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar