Livsmedel som kan sÀnka WBC

Livsmedel som kan sÀnka WBC

Vita blodkroppar (leukocyter) Àr avgörande för kroppens hÀlsa. Ett lÄgt antal vita blodkroppar (WBC) lÀmnar kroppen mycket utsatt för infektion. Ett leukocyttal över det normala intervallet indikerar inte nödvÀndigtvis ett negativt medicinskt tillstÄnd, Àven om det kan vara ett symptom pÄ en underliggande infektion som tuberkulos eller hepatit eller av ett allergiskt tillstÄnd. Det Àr viktigt att förstÄ att ett högt antal vita blodkroppar Àr förknippat med dessa tillstÄnd, men det Àr inte orsaken till dem. Kanske pÄ grund av detta har effekten av kost pÄ att sÀnka antalet vita blodkroppar inte undersökts omfattande.

Vita blod celler

Vita blodkroppar (leukocyter) utgör en viktig del av kroppens immunförsvar. Liksom röda blodkroppar utvecklas de frĂ„n benmĂ€rg i kroppens stora ben, och de finns bĂ„de i blodet och i lymfsystemet. Det normala antalet vita blodkroppar i en liter humant blod Ă€r 4,3-10,8 × 103 / mm3.

Höga och lÄga rÀkningar

Ett WBC-tal som Àr högre eller lÀgre Àn det normala intervallet kan vara oroande. Ett högt tal kallas leukocytos. Ett lÄgt tal, eller leukopeni, kan vara farligt eftersom det visar att kroppens immunförsvar komprometteras, vilket ökar risken för infektion. Det Àr förknippat med ett brett spektrum av sjukdomar, frÄn leukemi till influensa och Hodgkins lymfom.

Effekten av kost

Kost och nÀring kan pÄverka antalet vita blodkroppar. Personer med lÄgt antal rÀknar med att Àta mat som hjÀlper till att öka immunförsvaret. Dessa inkluderar levande yoghurt, frukt, vitlök, spenat och andra grönsaker och mat som Àr rik pÄ zink, sÄsom shiitake-svamp. Försiktighet bör ocksÄ vidtas om livsmedel som medför risk för infektion, sÄsom rÄ mjölk och ost.

Minska vita blodceller

Även om liten forskning har gjorts pĂ„ sĂ€tt att minska leukocyter genom diet, erbjuder ett tillstĂ„nd som kallas digestiv leukocytos pekare. Detta tillstĂ„nd rapporterades först 1930 av Dr Paul Koukachoff, som fann en ökning av antalet vita blodkroppar omedelbart efter konsumtion av kokt mat. Ökningen noterades inte hos personer som Ă„t rĂ„ mat (eller mat uppvĂ€rmd endast under en viss temperatur) eller hos personer som tillsatte rĂ„ mat till sin lagade matdiet. Det bör noteras att Koukachoffs metoder och resultat har ifrĂ„gasatts.

RĂ„da dieter

Till det nominella vÀrdet kan dÄ antingen en rÄ eller okokt matdiet eller en diet som innehÄller en betydande del av sÄdan mat, minska antalet vita blodkroppar eller hjÀlpa till att upprÀtthÄlla det inom det normala intervallet. FöresprÄkare av rÄ matdieter rekommenderar generellt att mat inte bör vÀrmas över 104 grader Fahrenheit. Den pÄstÄda förmÄnen Àr att detta bevarar dieterzymer som förstörs vid högre temperaturer. Liten forskning har emellertid gjorts pÄ sambandet mellan rÄ mat och leukocytantal, och fördelarna med rÄa dieter fortsÀtter att diskuteras.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar