Kan du gÄ ner i vikt i en bastu?

Kan du gÄ ner i vikt i en bastu?

Svettningen som hÀrrör frÄn att sitta i en bastas höga torra vÀrme hjÀlper inte dig att gÄ ner i vikt. Wrestlers, boxare och andra idrottare som Àr bekymrade med att göra en sÀrskild viktklass kommer att anvÀnda bastur och andra tekniker för att svettas alltför i ett försök att snabbt förlora vattenvikt. Denna vÀtskeviktförlust, som kan vara omkring en pint efter en kort stund i en bastu, Àr emellertid helt tillfÀllig.

VÀtskeförlust frÄn bastur

Bastor Àr inte effektiva för viktminskning eftersom din kropp omedelbart kommer att göra anstrÀngningar för att fylla pÄ den förlorade vÀtskan sÄ snart du Àter eller dricker, och du kommer dÀrför att fÄ vikten tillbaka. Dessutom kan extremt vÀtsketryck vara osÀkert, eftersom du vÀsentligt ökar risken för överhettning, hjÀrt-kÀrlsjukdomar frÄn en förlust i blodvolymen och en förlust av elektrolyter som kan leda till njurskada eller till och med dödsfall. En sÀker metod för viktminskning Àr skapandet av ett gradvis kaloriunderskott genom hÀlsosam kost och regelbunden motion.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar