Kalorier som brÀnns med en Schwinn Airdyne

Kalorier som brÀnns med en Schwinn Airdyne

I gymmet eller hemma har du mÄnga val för kardiovaskulÀr trÀning. Schwinn Airdyne Exercise Bike finns i vissa trÀningscenter eller köps för hemanvÀndning. Inte bara pedal du som nÄgon annan trÀningscykel, men handtagen flyttar ocksÄ, vilket ger dig en övre kroppsövning. AnvÀnds ordentligt kan du fÄ en total kroppsövning och brÀnna ett stort antal kalorier pÄ Schwinn Airdyne.

Brinn Àlskling brinn

All övning brÀnner kalorier. SÄ fort du börjar flytta behöver din kropp mer energi och brÀnner kalorier för att skapa den. TrÀningscyklar har liten inverkan, men det betyder inte att det mÄste vara enkelt. Faktum Àr att kraftig cykling kan brÀnna cirka 391 kalorier pÄ 30 minuter för en 155 pund person, enligt Harvard Health Publications. Du kan ocksÄ uppskatta hur mycket du brinner per minut. LÀtt till mycket hÄrd cykling kan brÀnna.12 till.21 kalorier per kg kroppsvikt per minut. För att bestÀmma din vikt i kg, dela bara din vikt i pund med 2,2. AnvÀnd dina armar och ben för att driva hÄrt, vilket ger din hjÀrtfrekvens upp för maximal kaloriförbrÀnning.

Fram och tillbaka

Det finns ingen exklusiv uppskattning av kalorier som brÀnns pÄ en Schwinn Airdyne-cykel. Om du vill fÄ en mer noggrann mÀtning Àn aktivitetsuppskattningsdiagram, anvÀnd en hjÀrtfrekvensmÀtare som spÄrar kalorier som brÀnns under trÀningspasset.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar