Hur man väljer skor för Mortons Neuroma

Hur man väljer skor för Mortons Neuroma

Mortons Neurom är en förtjockning runt en nerv som oftast uppstår mellan tredje och fjärde tår. Konditionen är också känd som plantar digital neurom. Det vanligaste symptomet är smärta. Smärtan kan vara "skytte" eller "brännande" smärta som strålar upp eller ner foten. Du kan också uppleva domningar eller en udda känsla i en av dina tår, vanligtvis den fjärde tåen (bredvid den lilla). Villkoren kan faktiskt orsakas av dåligt skor och symtomen tenderar att förekomma mer med olämpligt skor. Det är därför viktigt att välja rätt typ av sko för att både minska chansen att få detta tillstånd och förhindra att symtomen uppstår om du har Mortons Neurom.

Har båda fötterna uppmätt. Du kanske upptäcker att en fot är bredare än den andra. Du bör alltid köpa skor för att passa den större och bredare foten. Mortons Neurom förekommer ofta i stora fötter. De flesta skor har en B-bredd och om foten har en C-bredd eller högre kan du ha krossat framsidan av din fot vilket kan orsaka att ett Morton-neurom bildas. En smal sko kommer också att medföra smärta eller domningar i samband med ett neurom.

Undvik spetsiga tåskor eller höga klackar. Båda dessa stilar kommer att lägga stor press på fotens framsida och kan bidra till utvecklingen av ett neurom. Om du redan har ett neurom, kommer de säkert att ge dina symtom.

Hitta skor som har en fast men vadderad och väl vadderad sula. Detta är avgörande i skopans framsida där bollen på din fot sitter. Om en sko är mycket tunn eller saknar dämpning i sulan, kan nerverna bli irriterad och ett neurom kan bildas.

Välj en sko med justerbart band eller snören. Dessa ska vara ordentligt säkrade på toppen för att förhindra att foten glider fram i skon. Om du har en bred fot, kan du lossa snören längre ner för att ge mer utrymme i skon. Tårna kommer att kunna slappna av och fotens framsida kommer inte att squashas så att du kommer att vara mindre benägna att vara i obehag.

Undvik att sätta på skor när det är möjligt. Din fot kommer att glida fram i skon och den bredaste delen av din fot (tåbalkan) kommer inte längre att sitta i den bredaste delen av skon. Detta kommer att pressa foten och nerverna som löper mellan tårna och kan orsaka dina symtom eller faktiskt göra dig mer mottaglig för ett neurom.

Besök en specialaffärsbutik eftersom de flesta vanliga skoaffärer endast lager B-breddskor som inte kommer att vara bekväma för dig. En specialskobutik kommer att lagra skor som är djupare i tånområdet och kan rymma tånproblem som klotår som ofta ses med Mortons Neuroma. Din podiatrist kanske kan justera dina skor och sträcka problemområdena.

Besök din sjuksköterska om du inte hittar några skor som inte leder till dina symptom. Du kan vara en kandidat för operation för att ta bort neuromånet.

tips

Köp aldrig en sko som är obekväm i butiken. Materialet ska inte behöva sträckas för att skon ska vara bekväm. Ta alltid din ortoped med dig när du köper nya skor. Orthotics är skräddarsydda insatser som föreskrivs av din podiatrist. De är mycket fördelaktiga för att minska symtom på Mortons Neuroma.

varningar

Köp inte nya skor först på morgonen. Den bästa tiden är i slutet av dagen när dina fötter är på deras största. Dina fötter svullnar när dagen går och kommer sannolikt att vara störst i slutet av dagen eller kvällen.

Dela:
Lämna En Kommentar