Hur man trÀnar med kroppsdomen

Hur man trÀnar med kroppsdomen

Body Dome Ă€r tillverkad av Stamina, en fitnessprodukt som kan anvĂ€ndas för att förbĂ€ttra dina trĂ€ningspass. Med regelbunden anvĂ€ndning kan Body Dome förbĂ€ttra din muskelton samt hjĂ€lpa dig att brĂ€nna mer kalorier. Du kan anvĂ€nda Body Dome och de medföljande motstĂ„ndssladdarna för att rikta problemomrĂ„den pĂ„ kroppen, inklusive armar, mage och ben. Även om det inte lĂ€ngre produceras, kan Body Dome köpas via online-sĂ€ljare.

Steg 1

AnvÀnd luftpumpen för att blÄsa upp Body Dome. Medan den övre halvan liknar en trÀningsboll skiljer sig Body Dome sig genom att ha en platt botten som hÄller utrustningen stillastÄende.

Steg 2

Börja med Total Tone Workout. Dessa övningar Àr utformade för att ge dina muskler ett övergripande trÀningspass. Följ bara instruktionerna i den medföljande DVD-skivan.

Steg 3

Utför flugor, bicepskrullar och andra motstÄndstypsrörelser för dina armar med de medföljande styrkabelarna. Haka fötterna i handtagen pÄ sladdarna för att utföra benhöjningar medan du sitter pÄ golvet mot kupolen.

Steg 4

Utför uppsteg, lungor och knep. FörbÀttra ditt balans genom att gÄ pÄ plats ovanpÄ Body Dome.

Steg 5

TrÀna med Body Dome i minst 30 minuter om dagen. Trots att resultaten Àr lovade om de anvÀnds sÄ lite som 10 minuter om dagen, kommer de optimala resultaten att uppnÄs genom att man införlivar det i trÀningsrutinen i en halvtimme.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar