Hur man stramar en turkos hals med ansikts yoga

Hur man stramar en turkos hals med ansikts yoga

Oavsett vilken Älder du har, ansikts yoga kan hjÀlpa dig att uppnÄ ett hÀlsosamt och ungdomligt utseende. Enkla motstÄndsövningar kan tona de olika musklerna i ansiktet och nacken. Den lösa huden under hakan Àr en vanlig frÄga bland mÄnga som söker operation för att lindra en "kalkonhals." Glöm kirurgi och anvÀnd ansikts yoga för en hÄrdare, fastare kÀftlinje.

Frown frÄn ditt utökade leende. StÀng dina ögon och pucka dina lÀppar. HÄll det hÀr stÀllet stramt i 10 sekunder.

Punga dina lÀppar som om kyssar med huvudet tillbaka och blickar i taket. Utvid din haka och ta den tillbaka till vanligt kysslÀge 10 gÄnger. Gör detta 50 gÄnger per dag.

Dra ner din lÀpp över överkanten. Samtidigt le och stretch din haka i en uppÄtgÄende rörelse. HÄll i 10 sekunder och upprepa fem gÄnger.

HÄll din mun som om du whistling. Skjut dina eftertraktade lÀppar framför dig sÄ lÄngt bort frÄn ditt ansikte som möjligt, och skjut din kÀke framÄt. HÄller i 10 sekunder, upprepa tre gÄnger.

Luta huvudet tillbaka med en uppÄtgÄende blick. Placera tre fingrar pÄ mitten av pannan. AnvÀnd ett litet motstÄnd genom att dra huvudet framÄt och tillbaka till ett neutralt lÀge. Upprepa 15 gÄnger.

StÄ med nacken och huvudet i ett neutralt lÀge. Koppla av ditt ansikte och hÄll tÀnderna Ätskilda, men din mun stÀngde. Flytta kÀften framÄt och hÄll den i 10 sekunder och slappna av. Gör det 10 gÄnger. Följ tre uppsÀttningar av 10 snabba versioner av denna övning utan att hÄlla.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar