Hur man stoppar håret från fallande

Hur man stoppar håret från fallande

En av de vanligaste hudsjukdomarna som miljontals människor världen över står inför fallande hår. Det kan vara en smärtfri men psykologiskt smärtsam sjukdom. De vanligaste orsakerna till fallande hår är ohälsosam kost, stress, hormonell obalans och kemikalier (hårfärgning). Hårt förlust är ett allvarligt bekymmer när du känner att det förringar din attraktivitet. Genom att använda alla metoder nedan kan du effektivt stoppa håret från att falla.

Lägg till mer protein i din kost. Ditt hår består huvudsakligen av keratin, ett fibröst protein. När proteinhalten i kroppen är otillräcklig börjar cellerna att bryta ner, påskynda åldrandet och orsaka snabb håravfall. Livsmedel som innehåller protein är bönor, helvetebröd, broccoli, sojabönor (tofu) och linser. Ät dessa typer av mat varje dag.

Drick 3 liter vatten dagligen. Att dricka tillräckligt med vatten spolas ut skadliga bakterier och toxiner via ditt urinvägar. Ju mer vatten du konsumerar desto mindre energi kommer din kropp att behöva använda för att utsöndra dessa ämnen. Som ett resultat kommer din kropp att ägna mer tid till cellulär tillväxt, särskilt till de tunna områdena i din hud, såsom hårbotten.

Håll järnnivåerna i ditt blod. Ta de vanliga järntillskott som du hittar på din lokala apotek. Elementet järn används av dina blodkroppar för att ge syre till vitala organ i kroppen. Din hårbotten behöver och använder syre för att upprätthålla tillväxten av hårsäckar. Tillsammans med dina kosttillskott kan du konsumera livsmedel som är höga i järn, inklusive nötter, linser, kli och grön bladgrönsaker.

Ta vitamin B6 kapslar. Denna viktiga vitamins funktion är specifik för att hålla naglar, hud och hår. Det är säkert att ta 100 mg eller mindre. Läs alltid etiketten på flaskan för doseringsanvisningar. Att ta för mycket vitamin B6 är giftigt och leder till nervskador.

Prata med en hudläkare som kommer att titta på ditt hårproblem. Dermatologen kan diagnostisera orsaken till din håravfall, som stress eller genetik, och kan erbjuda en lösning eller behandling som passar dig.

varningar

Du måste konsultera din läkare innan du börjar med självbehandlingar för håravfall.

Dela:
Lämna En Kommentar