Hur man spelar vÀnster tack i fotboll

Hur man spelar vÀnster tack i fotboll

VÀnster tackla Àr en kritisk position pÄ fotbollslaget. Han försvarar kanten av offensivlinjen mot det högra defensiva slutet, ofta motstÄndarens bÀsta passerar rusher. Den vÀnstra takten skyddar den blinda sidan av en högerhÀnt quarterback. Han spelar ocksÄ en viktig roll i det löpande spelet, blockerar rakt fram sÄvÀl som pÄ resande fot. Positionen krÀver storlek, styrka och smidighet.

Utveckla en balanserad hÄllning

Öva en balanserad trepunktsstĂ€llning med din vikt jĂ€mnt fördelad. Att skifta din vikt framĂ„t gör det svĂ„rt att passera block. Byte av din vikt bakĂ„t gör dig lĂ„ngsammare frĂ„n linjen för att köra blocket. Om möjligt, anvĂ€nd en vĂ€nsterhĂ€nt hĂ„llning för att underlĂ€tta för att blockera hastighetshopparna pĂ„ utsidan.

Avaktivera och blockera

Starta i ditt körningsblock med ett bra kraftsteg vid snÀppet, följt av ett snabbt steg. Tillbaka in i ditt passeringsblock genom att trycka pÄ med din fot innan du nÄr tillbaka med din utvÀndiga fot. SlÄ omedelbart ditt mÄl i bröstet med din fria hand. Böj knÀna och hÄll ryggen rak, skapa en stark bas med bra balans. HÄll dina axelkuddar lÄga. AnvÀnd bra blockeringsvinklar. LÀr dig att behÄlla block i flera sekunder.

LĂ€r dig ljudtekniker

Nimble fötter Àr kritiska för vÀnster tacklar, som tenderar att vara mer atletisk Àn rÀtt tacklar. Lyssna pÄ glidglidningen sÄ att du kan innehÄlla utvÀndiga rushers och flytta inuti för att undanröja stunts och vridningar. SlÄ med dina hÀnder, rekyl och slÄ igen med bra "handslag". HÄll försvarare i armlÀngd sÄ att de inte kan komma in i kroppen och minska din hÀvstÄng. LÀr dig att binda upp försvarare inuti deras torso, kontrollera dem utan att dra en holding straff.

Master de mentala aspekterna

LÀr dig lekboken noggrant, studera din motstÄndare och lÀr spelarens tendenser över frÄn dig. KÀnn snaprÀkningen för varje uppspelning och lyssna pÄ justeringar som kallas pÄ scrimmages. LÀs försvaret varje gÄng du raderar och justera dÀrefter. Blev sammansatt, men spela med en aggressiv kant. FortsÀtt slÄss tills flÀkten slutar spela.

Bli större, snabbare, starkare

VÀnster tacklar mÄste vara stora, starka och smidiga. Bygg hela kroppsstyrka - ben, kÀrnmuskler och överkropp. GrundlÀggande hissar som bÀnkpress, frontkorgar och backkorgar Àr ett bra stÀlle att börja. Pull-ups, medicin boll push-ups och split hissar Àr ocksÄ fördelaktiga. Bygg smidighet med stegborrar och liknande övningar som hÄller dig ljus pÄ dina fötter nÀr du blir större.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar