Hur man spelar nÀsbevakning i amerikansk fotboll

Hur man spelar nÀsbevakning i amerikansk fotboll

NÀsbevakningen, Àven kallad nÀsbeslaget, Àr den inre defensiva linjebollen i vissa fotbollsplaner. Han Àr typiskt en stor och vÀldigt kraftfull spelare som kan störa springer upp i mitten, upptar interna offensiva linemen och applicera inuti passtryck. Detta Àr ett av de tuffaste och minst glamorösa jobb i sport.

NĂ€sbevakningsjustering

NÀsskyddar flankeras ofta av tvÄ defensiva Àndar i en tremans defensiv linje, med utvÀndiga linebackers som spelar av kanten. NÀsskyddet spelar vanligen direkt över mitten eller i ett av de tvÄ luckorna mellan mitten och vakterna. Vissa fyrmanns defensiva linjer distribuerar en defensiv utmaning i en klassisk nÀsbevakningsroll, som attackerar ett av centrumhÄlen.

Tar pÄ centret

NÀtsvakterna kan stÀlla upp i den klassiska trepunktsfotbollsstÀllningen eller i fyra punkter med bÄda hÀnderna pÄ marken. HÄll din vikt pÄ bollarna pÄ dina fötter. HÄll ryggen platt. Led med hÀnderna och slÄ mitt i bröstet. FörlÀng dina armar för att behÄlla separationen frÄn blockeraren. KÀmpa av blockeraren och tÀppa till luckorna till att dyka spelar, drar, sÀnker eller rÀknar körningar.

Teckning av dubbla lag

Elite nÀtsvakter ritar ofta en andra blockerare, med en vakt som kommer över för att hjÀlpa centrumet. Att uppta tvÄ blockers gör det lÀttare för dina insiders att gÄ igenom linjen för att göra spel. Du kan leverera dominerande prestanda utan att spela in mÄnga tacklingar eller hjÀlp.

Rushing Passer

NÀsskyddar tjÀnar sÀllan quarterback sÀckar. Du öppnar frÀmst banor för andra. Men hÄll huvudet upp och spÄra quarterbacken pÄ passande spel. Bull rusar i mitten eller anvÀnder en simningsteknik för att komma runt blockeraren. HÄll dig i din rush lane om dina lagkamrater tvingar quarterback upp i mitten.

Förbereda mentalt, spela hÄrt

KÀnn din defensiva playbook inuti. FörstÄ varje defensivt leksamtal. Studera din motstÄndare LÀs nycklar som tippar offensivt spelar samtal. Var redo att skjuta pÄ bollen, men hoppa inte utanför och försök gissa snaprÀkningen. Bollen Àr precis dÀr framför dig. HÄll dig klar, men spela med en kant. HÄll fötterna rörliga pÄ varje spel för att bÀra din motstÄndare.

Bli större och starkare

NÀtsvakter pÄ högskolan och pro nivÄer kan vÀga 300 pounds eller mer. De bygger kroppsmassa och muskler genom omfattande viktutbildning och strategisk Àtning. Men om du vill spela pÄ högsta nivÄer, utveckla du ocksÄ snabb snabbhet och smidighet. Vid NFL Scouting Combine i 2010, tackade 325-pund University of Tennessee nÀsan Dan Williams bÀnk pressade 225 pund 27 gÄnger, sprang 40-yard dash i 5,17 sekunder och spelade in ett 33 1/2-tums vertikalt hoppa.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar