Hur man slutar att dricka alkohol

Hur man slutar att dricka alkohol

Det finns mÄnga anledningar till att sluta dricka alkohol - personlig, hÀlsa, religiös, missbruk och mer. Detta Àr en guide till att avstÄ frÄn att dricka alkohol.

Meddela till din familj och vÀnner att du har bestÀmt dig för att sluta dricka alkohol av alla slag. Du kommer sannolikt att fÄ lite flak och mer Àn nÄgra skÀmt, men försök att skaka av det.

Ofta fÄr du frÄgor om varför du har bestÀmt dig för att sluta dricka alkohol. Det bÀsta svaret Àr vad som Àr sant för dig. Kanske ÄterhÀmtar du dig frÄn alkoholism. MÄnga religiösa sekter förbjuder att dricka alkohol. Andra gillar inte lÄngtidseffekterna som alkohol kan ha pÄ levern och hjÀrnan. Fortfarande gillar andra inte tanken att vara berusad och out of control.

Om du kÀnner dig roligt att avstÄ frÄn alkohol nÀr resten av dina vÀnner och familj dricker, eller om du Àr rÀdd för misslyckande kommentarer, Àr den bÀsta strategin att alltid dricka nÄgot (en jungfrulig eller alkoholfri drink) nÀr andra mÀnniskor dricker.

Om nÄgon frÄgar dig om de praktiska fördelarna med ditt beslut att sluta dricka alkohol, berÀtta för dem att alkohol Àr en onödig kostnad. Den har nÀstan inget matvÀrde, som bara innehÄller tomma kalorier. Det dödar ocksÄ fyra gÄnger sÄ mÄnga mÀnniskor som alla olagliga droger kombineras.

Det finns uppenbarligen skÀl till varför andra vÀljer att dricka alkohol, Àven om du har valt att sluta dricka. SÄ försök att agera icke-dömande och lugnt ange vad du tror och varför du tror pÄ det. Din livsstil Äterspeglar bara dig sjÀlv.

Om du ÄterhÀmtar dig frÄn en missbruk, kanske du vill söka hjÀlp av en supportgrupp för missbruk. BÀr alltid en mobiltelefon med dig. Om du kÀnner dig frestad att dricka, ring omedelbart en medlem av gruppen eller en stödjande vÀn eller familjemedlem.

tips

En extra bonus Àr att om du slutar dricka, kan du alltid vara den utvalda föraren för dina vÀnner.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar