Hur man sÀtter ett totalt gym 1000 tillsammans

Hur man sÀtter ett totalt gym 1000 tillsammans

Ditt totala gym kommer helt att monteras direkt ur lÄdan. Den viks upp i lagringslÀget, vilket gör Total Gym till en stor del trÀningsutrustning för alla storlekar hemma. Den kan stÄ uppfÀlld i ett hörn eller ligga tillrÀckligt platt för att rulla lÀtt under en sÀng. Total Gym-enheten levereras med en installations-DVD som visar hur du enkelt kan utveckla Total Gym för snabb anvÀndning. Om du inte har en DVD-spelare Àr allt du behöver göra, följ nÄgra enkla instruktioner för att vara redo för en total kroppsövning pÄ din Total Gym pÄ nÄgra minuter.

Öppna locket och lĂ€gg lĂ„dan platt och exponera den vikta Total Gym-enheten fortfarande i sitt skyddsskydd. Ta bort kartongĂ€ndstycket frĂ„n enhetens övre del (som noterat med ordet Total pĂ„ den synliga delen av glidplattan) genom att glida pappen bort frĂ„n enheten.

Ta tag i enheten vid sidan av "T" och nÄ under för att hitta fotplattan / hylla och skjut ut den frÄn under enheten. Ta bort skumskyddet pÄ Ànden av fotplattan

Ta bort kartongskyddet i motsatt Ànde av Total Gym-enheten genom att glida bort den frÄn maskinen. SÀtt i fotplattan / hÀftstÄngen i hÄlen lÀngst ner pÄ enheten. Det glider rÀtt pÄ plats.

GÄ till toppen av enheten pÄ motsatta sidan av fotplattan / hÀftstÀllet. Böj knÀna för att skydda ryggen och lyft upp enheten upprÀtt tills den stÄr pÄ sin nedre Ànde med fotplattan / haken stÄr parallellt med golvet. Total Gym kommer att stÄ pÄ egen hand i denna position för enkel lagring och kan lutas nÄgot för att rulla till en lagringsposition om sÄ önskas.

Böj vid knÀna och skjut försiktigt upp de tvÄ sidorna av Total Gym lite för att ta bort den extra lÄdan med tillbehör som medföljer din enhet. Dessa kommer att inkludera tillbehöret pÄ vingfÀltet (handbar) och en lÄda med DVD-band.

Öppna Total Gym genom att placera hĂ€nderna lĂ€ngs ena sidan och tryck för att glida den öppna platt. HĂ„ll dina hĂ€nder borta frĂ„n det övre gĂ„ngjĂ€rnet pĂ„ enheten nĂ€r du öppnar den.

Ta tag i den svarta stödkolonnen, som ligger mellan silverslidbanorna och dra upp ordentligt tills den stÄr i upprÀtt lÀge. Stödkolumnen klickar automatiskt pÄ plats med en glidstift som ligger lÀngst ner i kolumnen.

Placera en fot pÄ fotkolvens fot och ta tag i glidstÄngens armar pÄ varje sida av kolonnen för att höja glidkuddens höjdnivÄ till önskad nivÄ. Det finns sex nivÄer för att lÄsa Total Gym för ökat motstÄnd. Höjdjusteringshandtaget snÀpps pÄ plats med varje nivÄ. Ta tag i handtaget och dra ut för att slÀppa det frÄn en nivÄ och sÀnka eller höja stÄngen. NÀr du har placerat ditt totala gym pÄ önskad höjd, sÀtt in sÀkerhetsskruven som hÀnger lÀngs sidan av stödkolonnen i hÄlet pÄ sidan av höjds kolumnen för att lÄsa den ordentligt pÄ plats.

Alla kablar Àr helt kopplade till din Total Gym, och du Àr redo att trÀna. Lossa dina kablar om du vill anvÀnda vingefÀltet, knÀböjningsstativet eller Pilates toe bar om din utrustning medföljde tillbehöret. Du kan slÀppa kablarna genom att skjuta glidplattan upp och nÄ under den för att lossa kablarna. För att Ätermontera dem, skjut du enkelt dynan upp igen och fÀst kablarna till kroken under glidskyddet en gÄng till.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar