Hur man reverserar alkoholhaltig leverskada

Hur man reverserar alkoholhaltig leverskada

Alkoholhaltig leverskada eller alkoholhaltig leversjukdom Àr leverskada pÄ grund av alkoholmissbruk. NÀr du dricker alkohol, bryter din lever ner den sÄ att den kan spolas ut ur kroppen. Om du konsumerar mer alkohol Àn din lever kan hantera, kan den resulterande obalansen skada din lever genom att störa dess normala nedbrytning av fetter, kolhydrater och proteiner. Symtom upptrÀder vanligen under de avancerade stadierna av alkoholhaltig leversjukdom. Vanliga symtom Àr mental förvirring, ascites (vÀtska ackumulerad i buken), överdriven törst, feber och trötthet. Genom att anvÀnda alla rÀttsmedel nedan kan du effektivt ÄterstÀlla alkoholskador pÄ levern.

HÄll dig borta frÄn kemikalier som kan skada din lever. Dessa inkluderar alkoholhaltiga drycker, olagliga droger och cigarettrökning (inklusive begagnad rök). Dessa toxiner kan skada din lever och förhindra att den absorberar nÀringsÀmnena frÄn maten du smÀlter. Malabsorption kan öka skador pÄ din lever, vilket förhindrar Äterföring av alkoholisk leverskada.

BehÄll en hÀlsosam kroppsvikt. Att gÄ ner i vikt och Àta hÀlsosamt kan vÀnda alkoholskador pÄ levern. Undvik söta livsmedel som Àr höga i mÀttat fett, stekt mat, salt kött och konserver. Drick vatten och fruktjuicer istÀllet för lÀsk. Konsumera ocksÄ mer gröna grönsaker som spenat, broccoli, gröna bönor och selleri varje dag.

Ta ett örttillskott som kan nĂ€rma din lever. Örter som mjölktistel kan hjĂ€lpa till att öka hastigheten pĂ„ levercellerregenerering. Ta mjölktisteln i kapselform. Den rekommenderade dosen Ă€r en 380 mg kapsel en gĂ„ng dagligen.

Ta ingefÀra rotter tabletter. IngefÀra innehÄller ett kraftfullt Àmne som heter 6-gingerol som skyddar din lever mot alkoholskador. Det förhindrar ocksÄ fett frÄn att byggas upp i din lever och förbÀttrar matsmÀltningen. Ta en 500 mg kapsel en gÄng dagligen. Du kan ocksÄ lÀgga ingefÀra till din mat varje dag för maximal nytta.

Gör kardiovaskulĂ€ra övningar i minst en timme varje dag. Regelbunden övning kan förhindra alkoholhaltiga leverskador genom att öka blodflödet till din lever vilket gör det möjligt att regenerera snabbare. Övning kan ocksĂ„ förhindra att fett byggs upp i din lever. Exempel pĂ„ kardiovaskulĂ€ra övningar inkluderar löpning, hoppa rep och aerobics.

varningar

Du mÄste konsultera din lÀkare innan du pÄbörjar sjÀlvbehandlingar för alkoholhaltig leversjukdom.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar