Hur man reparerar din lever

Hur man reparerar din lever

Forskning har gjorts och visar att en av tre av oss har en trög lever. Detta Àr ett problem som kan bromsa fettförbrÀnning och tillÄta toxiner att byggas upp genom hela kroppen. Den goda nyheten Àr att det finns ett enkelt sÀtt att föryngra din lever och skydda den med hjÀlp av denna enkla totala kroppsdetox.

Spola ditt system - Blanda 1 uns oslÀckt tranbÀrsjuice med 2 uns apelsinjuice och 3 uns vatten. Denna dryck hjÀlper till att minska inflammationen i levervÀvnaderna, vilket hjÀlper det att fungera bÀttre pÄ sÄ lite som en vecka. Vitamin C hjÀlper levern att bearbeta upp till 35% mer fett och toxiner.

Ta lÀtt pÄ OTC-smÀrtstillande medel - NÀstan hÀlften av personer som tar OTC-smÀrtlindring tar mer Àn den rekommenderade dosen. Att ta för mycket av acetaminofen gör starten pÄ produktionen av den skadliga föreningen TNF, vilket Àr den frÀmsta orsaken till leversvikt. NÀr du tar smÀrtstillande lÀkemedel i smÄ doser kan din lever enkelt bryta ner acetaminofenen, men i större doser kan det inte, och det kan orsaka leverskador. Att ta över 4000 mg pÄ en dag eller till och med lite mindre i tre till fyra dagar raka kan orsaka permanent leverskada. Tala med din lÀkare om du Àr orolig och kom ihÄg att lÀsa alla etiketter pÄ medicinen du tar recept eller inte. Acetaminophen finns i Tylenol, kalla mediciner, smÀrtstillande medel samt över 400 andra OTC-lÀkemedel.

  • Foder din lever de bra sakerna - Avokado -Research har visat att att Ă€ta en eller tvĂ„ avokadoer i veckan kan hjĂ€lpa till att reparera en skadad lever pĂ„ sĂ„ lite som 30 dagar. Avokado hjĂ€lper till att öka nivĂ„erna av antioxidantglutation kraftigt. Broccoli - Denna grönsak fungerar pĂ„ samma sĂ€tt som avokadoerna gör. Havregryn - Havregryn laddas med solube fiber som binder till toxiner i matsmĂ€ltningskanalen och fĂ„r dem att utsöndras innan de kan orsaka skador pĂ„ levern. Havregryn Ă€r en bra smakning bra för dig mat vi alla borde Ă€ta av flera skĂ€l! Edemame - Denna grönsaker hjĂ€lper ocksĂ„ till att lĂ€ka din livstid pĂ„ sĂ„ lite som 30 dagar. Yoghurt - Yoghurt bidrar till att stabilisera kroppens blodsockernivĂ„, vilket hjĂ€lper till att stoppa feta buildups.

Walk - Vi vet alla att vi ska trÀna för att hÄlla vÄra kroppar bra pÄ insidan och utsidan. Om du gÄr sÄ lite som 20 minuter om dagen kan du minska risken att utveckla leverkreft med upp till 16%. Fysisk trÀning hjÀlper vÄr kropp att öka flödet av syre och nÀringsÀmnen som aktiverar leverns detoxprocess.

Ta mjölktistel - Detta tillskott innehÄller silymarin som ökar tillvÀxten av friska nya leverceller. Detta bidrar till att minska risken för att utveckla allvarliga leverproblem 43% eller mer. Du vill inkludera 300 mg. dagligen.

Ta ett sojabönekstrakt - En fet lever Àr en ledande orsak till leverproblem. Med hjÀlp av sojabönaxtraktet PPC kan det hjÀlpa att stoppa detta och till och med sakta processen i mÀnniskor som redan har diagnostiserats. Du kan köpa PPC i hÀlsokostaffÀrer. PPC stÄr för polyenylfosfatidylkolin och kallas ocksÄ PolyPC. Följ anvisningarna pÄ rutan för att ta detta tillÀgg.

Kom ihÄg om du har nÄgra frÄgor eller innan du börjar ta nÄgra nya tillskott, ska du först tala med din lÀkare.
Hur man reparerar din lever

FAQ - 💬

❓ Vad pĂ„verkar levern negativt?

👉 Att levern kan ta skada av för mycket alkohol kĂ€nner nog de flesta till. GĂ„r det tillrĂ€ckligt lĂ„ngt kan det bli Ă€rrbildningar och sĂ„ smĂ„ningom skrumplever. DĂ€remot kĂ€nner kanske inte lika mĂ„nga till att Ă€ven ett lĂ„ngvarigt intag av för mycket socker och fett kan skada levern pĂ„ samma sĂ€tt.

❓ Vilka vitaminer Ă€r bra för levern?

👉 Tillskott & Superfoods för levern NĂ€ringsĂ€mnen som stödjer levern extra mycket Ă€r Vitamin C, Vitamin B12, Zink, Selen, Magnesium, Glutation och CoQ10. Bland superfoods som Ă€r extra levervĂ€nliga hittar vi KorngrĂ€s, VetegrĂ€s, Spirulina och AFA-alger.

❓ Kan skrumplever gĂ„ tillbaka?

👉 Hur lĂ€nge kan man leva med skrumplever? Hur lĂ€nge du kan leva med skrumplever beror pĂ„ hur skadad levern Ă€r och pĂ„ om du slutar dricka alkohol och annat som kan skada levern ytterligare. Om skadan pĂ„ levern Ă€r begrĂ€nsad och inte skadas mer kan du leva lĂ€nge med skrumplever.

❓ Hur vet man om man har ont i levern?

👉 Symtom. Ett typiskt symtom vid leversjudomar Ă€r extrem trötthet. Levern kan ibland förstoras vilket kan leda till vĂ€rk och tyngdkĂ€nsla under höger revbensbĂ„ge. Man kan ocksĂ„ drabbas av smĂ€rta om det blir ett akut stopp i gallgĂ„ngarna.

❓ Är citron bra för levern?

👉 Det finns studier som tyder pĂ„ att citron kan stĂ€rka leverns avgiftningsförmĂ„ga. Det Ă€r förvisso ett omdiskuterat pĂ„stĂ„ende, men det skadar hur som helst inte med lite extra vatten eftersom det underlĂ€ttar leverns avgiftning.

❓ Är Ă€gg bra för levern?

👉 Ägg kan sĂ„ledes ha en positiv effekt pĂ„ bĂ„de glukostolerans och fettlever hos dessa patienter, men sjukdomen varierar i svĂ„righetsgrad och bedömningen mĂ„ste dĂ€rför vara individuell. Huruvida kolesterol i Ă€gg kan ha en negativ inverkan pĂ„ levern hos en del av dessa patienter Ă€r osĂ€kert.

❓ Är havregryn bra för levern?

👉 Havre som kolestrolsĂ€nkare Levern mĂ„ste dĂ„ bilda nya gallsalter och för att göra detta mĂ„ste kolesterol tas frĂ„n blodet (eftersom kolesterol Ă€r en byggsten i gallsalterna), vilket gör att kolesterolhalten i blodet minskar. TĂ€nk vad lite havre i magen kan göra!

❓ Hur lĂ„ng tid tar det för levern att lĂ€ka?

👉 BĂ€ttre levervĂ€rden Levern fĂ„r betydligt mindre att göra och dess funktion kan förbĂ€ttras, som exempelvis produktionen av galla för att finfördela fetter i tarmen. Det tar ungefĂ€r 3-6 mĂ„nader för levern att helt Ă„tergĂ„ till sin normala funktion.

❓ NĂ€r Ă„terhĂ€mtar sig levern?

👉 Skador pĂ„ levern kan repareras Efter tvĂ„ veckor utan alkohol börjar levern att Ă„terfĂ„ sin normala funktion. Inom 4–8 veckor kan levern bli helt Ă„terstĂ€lld. Det beror pĂ„ hur mycket du dricker och vilket skick levern var i frĂ„n början.

❓ Kan man reparera levern?

👉 Levern Ă€r ett mycket förlĂ„tande organ som kan lĂ€ka sig sjĂ€lv, men Ă€ven den har sina grĂ€nser. Fettlever innebĂ€r att för mycket fett ansamlas i levercellerna. Övervikt Ă€r den absolut vanligaste orsaken till fettlever, men Ă€ven överdriven alkoholkonsumtion och insulinresistens ökar risken avsevĂ€rt.

❓ Vilken mat Ă€r bra för levern?

👉 Genom att Ă€ta grapefrukt hjĂ€lper du din lever att göra sig av med toxiner och cancerogena Ă€mnen. Den innehĂ„ller ocksĂ„ höga halter av C-vitamin som Ă€r en stark antioxidant.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar