Hur man rensar slem frÄn huvudet

Hur man rensar slem frÄn huvudet

Vid hantering av kyla eller övre luftvÀgsinfektion kan mucus byggas upp i huvud och lungor. Slem Àr inte kul, men tack och lov finns det effektiva metoder för att ta bort denna gröna slus frÄn ditt huvud. Om du har en allvarlig övre respiratorisk infektion eller bronkit, kan du ocksÄ behöva antibiotika för att rensa upp infektionen. Vissa mÀnniskor producerar naturligt mer slem Àn andra eftersom varje person behandlar virus och bakterier annorlunda. Din kost kan ocksÄ pÄverka mÀngden slem du producerar. Om du Àr allergisk mot vissa livsmedel som mjölk eller andra mejeriprodukter kan du mÀrka att du har mer slem Àven nÀr du inte hanterar förkylning.

Ta en över-the-counter expectorant medicinering. Effektiva aktiva ingredienser att leta efter Àr lÀkemedel som innehÄller en kombination av guaifenesin och dextrometorfan. Dessa mediciner finns pÄ ditt lokala apotek - frÄga din apotekspersonal för hjÀlp. Innan du tar medicinen, tala med din lÀkare om du tar andra receptbelagda lÀkemedel eller om du ammar eller Àr gravid.

Drick 8 till 10 glas rent vatten varje dag. Vatten hjÀlper dig att rengöra din kropp pÄ insidan och hydratisering Àr alltid viktigt vid hantering av förkylning. Detta kan hjÀlpa till att rensa slem frÄn ditt huvud, men det behövs ytterligare ÄtgÀrder för att fÄ jobbet gjort. Undvik att dricka klorat kranvatten eftersom detta inte Àr bra för ditt urinvÀgar.

Köp nÄgra ultra mjuka ansiktsvÀvnader i mataffÀren. BlÄs nÀsan flera gÄnger om dagen för att dra ut slem genom nÀsan.

Ta en varm dusch tvÄ gÄnger om dagen. Se till att vattnet Àr vÀldigt varmt sÄ att Änga kan ackumuleras i rummet. StÀng dörren och andas in sÄ mycket Änga som möjligt. Om ditt kommunala vattensystem Àr starkt klorat, fÀst ett klorfilter i duschen innan du gör det hÀr eftersom inhalering av klor inte Àr bra för dina lungor.

Drick rÄa grönsaksjuicer dagligen. VÀtskor Àr viktiga nÀr du försöker rensa slem frÄn ditt huvud. Du kan ocksÄ dricka ytterligare friska drycker förutom vatten. RÄgrönsaksjuice som betor, morot och gurka levererar din kropp med vitaminer, enzymer och mineraler som behövs för att bekÀmpa infektioner. Om du gillar fruktjuice kan du ocksÄ dricka rÄ ananasjuice eftersom denna frukt innehÄller höga enzymer för att öka immuniteten.

tips

Undvik att blanda grönsaker och frukt nÀr juicing. Den enda frukt som du kan blanda i med grönsaker Àr Àpplen. För mÄnga kombinationer av frukt och grönsaker kan orsaka magbesvÀr. Försök alltid att dricka dem separat.

Sova sÄ ofta som möjligt nÀr du hanterar förkylning. Sömn hjÀlper till att stÀrka din kropp sÄ att du kan komma över sjukdomen mycket snabbare.

Saline nÀssprayer Àr ocksÄ anvÀndbara verktyg för att bli av med slem.

Undvik att svÀlja slem eftersom detta kan orsaka magbesvÀr och bygga upp i kroppen. Spotta alltid ut eller blÄsa slem ut pÄ en vÀvnad.

varningar

Eventuell överkroppsmedelsbehandling bör endast tas under en kort tid medan du försöker ÄterhÀmta sig frÄn en sjukdom. Ta inte det i mer Àn tvÄ veckor och följ anvisningarna pÄ etiketten.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar