Hur man rengör kolon i 3 dagar

Hur man rengör kolon i 3 dagar

Kolon rengöring syftar till att ta bort allt avfall frÄn kroppen via tarmrörelser. Det finns tvÄ sÀtt att göra en kolon rensa; via oralt intag eller via enema. Den muntliga intag Àr det enklaste sÀttet för de flesta att göra ett kolon rengöra och det mest bekvÀma. Kolon rengöring kan vara farligt för vissa mÀnniskor pÄ grund av möjlig nÀringsbrist eller underliggande hÀlsoproblem. Kolon rensningar anvÀnds av mÄnga för att ÄterstÀlla hÀlsa och hjÀlp matsmÀltning utan nÄgon medicinsk intervention. Den hÀr artikeln beskriver hur du rengör kolon i tre dagar.

Undvik fast material. Den första dagen av rengöringen, Àta endast mjuka livsmedel. Mjuka livsmedel inkluderar grits, Àgg, havregryn och soppa. Den andra dagen, drick bara vÀtskor som Àr genomskinliga. Detta inkluderar kycklingbuljong, gelatin och popsicles, sÄ ta in kalorier via dessa alternativ. Se till att du dricker tillrÀckligt för att vara hydratiserad ocksÄ.

Drick upp. Dag tre börjar magnesiumcitratet. Drick den första flaskan inom 20 minuter en timme efter att ha vaknat. TvÄ timmar senare dricker du den andra flaskan. Magnesiumcitrat Àr vanligtvis inte en trevlig smakande dryck, sÄ var beredd att dricka den snabbt. Tips för att göra det mer tolerabelt inkluderar att servera det kallt och blanda det med en annan dryck som ingefÀra ale. Smaken kan dock blöda genom blandningen, och dÄ Àr det bara mer att dricka. NÀr du har börjat dricka magnesiumcitrat, drick ingenting annat Àn vatten.

Stanna hemma. Gör inga planer efter att ha druckit magnesiumcitratet. NÀr avföringsmedlet trÀder i kraft Àr trÀngseln att gÄ pÄ toaletten plötslig och oundviklig.

Förvara pÄ förhand. Vissa nödvÀndigheter Àr oundvikliga nÀr kolon rengöring. Se till att det finns gott om toalettpapper pÄ badrummet. Babyservetter hjÀlper om lösa avföring orsakar obehag. Ha nÄgra nya tidskrifter, böcker eller annat lÀsningsmaterial till hands. Badrummet kommer att vara en upptagen plats efter att ha tagit magnesium citrat.

Börja lÄngsamt. Dagen efter rengöringen, ta tid att bygga upp pÄ mat igen. Magen behöver tid att börja tolerera kryddig eller fet mat. Börja med vÀtskor, och nÀr det Àr bekvÀmt, lÀgg till i vanliga livsmedel. GÄ i vilken takt som helst utan att orsaka allvarlig illamÄende eller intestinal nöd.

varningar

Konsultera med en lÀkare innan du börjar kolon rengöra. Rengöring kan orsaka allvarliga hÀlsosjukdomar hos individer med vissa medicinska sjukdomar.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar