Hur man övervinna ditt rädsla för att klara sig i fotboll och bli skadad

Hur man övervinna ditt rädsla för att klara sig i fotboll och bli skadad

Fotboll förlorar snabbt baseball som Amerikas favorit tidsfördriv. Super Bowl är till exempel den högsta tittade sportevenemanget i USA och 2009 blev den mest upplevda sportevenemanget på rekord, med närmare 100 miljoner tittare. Eftersom TV-täckning blåser upp de stora träffarna och fotbollsärligheten på populära sportkanaler som ESPN och Fox Sports, lyssnar fler människor på samtalet att snöra upp sina klämmer och band upp sina kuddar. I genomsnitt spelar mer än 1 miljon pojkar gymnasiet, vilket gör det till den mest delaktiga gymnasiet i nationen.

Bli en student i spelet och träna bra teknik så ofta du kan för att hjälpa dig att undvika skador och övervinna din rädsla för att ta itu med.

Lär dig rätt tacklingsteknik. När du tar itu med någon, ta dig i nedbrytningspositionen, med knäna böjda, ögonen upp och axelkuddarna nedåt. Ta ett steg och kör din motsatta axel i motståndarens bröst, samtidigt som du sätter ditt ansikte på bollen, skjuter händerna och tar tag i spelarens tröja. Tippa aldrig huvudet och led med hjälmens spets när du klarar av.

Hit tackla dummies innan du engagerar en riktig motståndare. Att slå på något som inte slår tillbaka gör det mycket lättare att lära sig rätt teknik, samtidigt som du stärker ditt förtroende att ta itu med.

Öva alla initiala övningsövningar med halv hastighet, se till att du befinner dig i närheten av personen du hanterar, vilket bidrar till att minska effekten av varje träff.

Öva att ta itu med spelare med samma storlek och aggressionsnivåer först för att bygga ditt förtroende gradvis och minska risken för skada medan du lär dig rätt teknik.

Studera och titta på videor av bra tacklare för att förstå de tekniker som de använder.

Dela:
Lämna En Kommentar