Hur man minskar celluliten på låren

Hur man minskar celluliten på låren

En av de svåraste ställena att minska celluliter är på låren. Medan det inte nödvändigtvis är en snabb lösning för att bli av med celluliter någonstans, kan träning leda till en märkbar minskning av celluliter på låren.

Börja gå, jogga eller springa. För att bli av med celluliter måste du träna intensiteten i träningen. Om du inte tränar, börja gå. Om du går, börja jogga. Att öka intensiteten i ditt kardioregimen kan hjälpa till att ställa grunden för både viktminskning och celluliterreduktion.

Lägg till en uppåtgående komponent i din rutin. Walking trappor, eller med hjälp av en kommersiell trappklättring, kan också hjälpa tonna musklerna i låren och hjälpa till att bli av med celluliter.

Bygg muskler för att spränga celluliter. Hamstringkrullar förstärker lårens ryggar där celluliter vanligtvis ligger. Stå med fötterna om axelbredd från varandra. Lyft ett ben och böj en häl upp mot din baksida. Sänk benet och upprepa med det andra benet.

Krympa för att minimera celluliter. Stå med fötterna axelbredd och böj vid knäna. Gå så lågt som möjligt.

Dela:
Lämna En Kommentar