Hur man lyfter tunga föremål säkert

Hur man lyfter tunga föremål säkert

Lyft och flyttar tunga föremål utan rätt teknik, hjälp eller säkerhetsåtgärder kan leda till skada. Om du lyfter med ryggen istället för benen riskerar du att återstå muskelstammar, dra och till och med en bristad skiva, vilket kan bidra till långvarig smärta och obehag. För att förhindra dessa skador, lära dig det säkra sättet att lyfta tunga föremål, be om hjälp eller använd lyfthjälpmedel.

Bedöm, planera och förbereda

Tänk igenom och planera framåt för att lyfta och flytta processen. Storlek upp objektet för att avgöra om det är besvärligt, kontrollera efter handtag och inspektera det för skarpa kanter som kan orsaka skada. Om du inte vet vikten, försök att trycka den med fötterna eller händerna för att se om det rör sig lätt - en aning om objektets vikt. Rensa området runt objektet för att ge dig gott om utrymme att manövrera och var noga med att din rörliga väg är klar. Lossa upp dina muskler med en kort uppvärmning för att förbereda din kropp för uppgiften och minska risken för muskelstammar eller dra. Använd lämpliga skor och om du planerar att använda handskar, se till att de passar ordentligt för ett säkert grepp.

Säkerhetshanteringsteknik

Det är viktigt att ha en stabil bas, så stå nära objektet, med fötterna spredda över axelbredd i isär. I stället för att böja bara i midjan och nå ner för att ta tag i objektet, böja dina höfter och knän, håll din rygg bakåt som om du ska sitta i en stol och en squat. Utan att knyta ryggen, ta tag i sidorna och botten av föremålet med båda händerna och säkra ditt grepp. I en slät rörelse, tryck igenom benen för att stå och lyfta objektet. Kneel på ett ben för en alternativ teknik. Skjut föremålet mot dig, lägg ditt knä mot botten och luta det mot knäbenet. Ta tag i botten med båda händerna och håll det nära din kropp, rör dig långsamt upp objektet till toppen av ditt andra, böjda ben. Håll fast fast på objektet och skjut genom benen för att stå.

Assisted Lifting

Om objektet är för stort eller tungt för att du ska lyfta själv, be en vän eller medarbetare att hjälpa - teamlyft delar upp vikten i hälften. Den här personen borde vara lik i styrka och storleksförmåga för dig för att hålla lasten balanserad. Teamlyftning kräver samordning och tydlig kommunikation. Om en person misslyckas med att kommunicera och lyfter för tidigt kommer lasten att skiftas och potentiellt orsaka skada. Innan du lyfter, diskutera med din assistent den riktning och väg du planerar att ta för att flytta objektet. Varje person ska använda rätt lyftteknik för att undvika skador.

Lyfthjälpmedel

Du kan också använda olika typer av lyftutrustning och enheter. Dollies eller handbilar, till exempel, gör det lätt att lyfta och flytta tunga föremål. I en lagerinställning använder arbetstagare pallplattformar och gaffeltruckar för att lyfta och flytta tungt lastade pallar. Lyftremmar av polypropenband gör det möjligt för två personer att lyfta och bära tunga möbler och apparater bara några centimeter bort från marken utan att dra åt ryggen. Vissa remsystem är utformade för att passa över axlarna medan andra passar över underarmarna.

Dela:
Lämna En Kommentar