Hur man löser upp plack i arterierna

Hur man löser upp plack i arterierna

Upplösning av plack i artärer tar tid, men det kan göras. Arteriell plack kan vara extremt ohälsosam eftersom den kan leda till hjärtsjukdomar, ateroskleros, kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt och stroke. Plack i artärerna kan behandlas effektivt med en hälsosam kost och livsstilsförändringar. Plåten som bidrar till hjärtrelaterade sjukdomar måste emellertid avlägsnas genom kirurgi eller genom medicinering.

Träna minst tre till fyra gånger i veckan för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Kardiovaskulär fitness är särskilt integrerad i att lösa plack i artärerna. Daglig övning kan öka kväveoxidproduktionen, som kan vara ansvarig för bättre blodcirkulation. Kardiovaskulär fitness kan stimulera benmärg, vilket gör det lättare att producera nya celler som reparerar åldrade och skadade celler som orsakas av plack.

Skapa en hälsosammare dietplan. Eftersom plack i artärerna påverkar hjärtat och kroppens kardiovaskulära system först, kan man äta mer färsk frukt och grönsaker, förutom mat som är låg i mättade fetter, kan rensa ut artärerna, måttligt vända svåra arteriella plackskador och minska riskerna för hjärt-kärlsjukdomar.

Sluta röka. Nikotin i cigaretter kan höja blodtrycket, vilket gör att kroppen släpper ut adrenalin och tvingar blodkärlen att tränga in. Arteriell plaque och kranskärlssjukdom kan reverseras med över 50 procent efter ett år av att inte röka.

√Ėverv√§g att l√∂sa plack genom kirurgiska ingrepp. Stentmetoden breddar art√§rerna med ett metallr√∂r s√• att de kan f√• effektiv luftfl√∂de. Ballongangioplastik kan vara effektiv, eftersom det hj√§lper till att √∂ppna t√§ppta art√§rer som blivit helt eller delvis blockerade.

Aterosklerotiska skador som orsakas av plackuppbyggnad kan bidra till dödliga blodproppar när artären brister, vilket leder till hjärtinfarkt eller hjärtdöd när brottet begränsar blodflödet. Ta en aspirin om dagen, eller något annat blodförtunnande läkemedel, för att förhindra blodproppar i samband med arteriell plack.

Ta receptbelagda läkemedel för att återföra arteriell plackackumulering. Blodtryck och kolesterolmedicin är särskilt effektiva vid upplösning av arteriell plack.

Ta kvalitets multi-vitaminer. E-vitamin kan hjälpa till att minska arteriell plack och förhindra uppkomsten av hjärtsjukdomar, ateroskleros eller hjärtinfarkt.

Dela:
Lämna En Kommentar