Hur man lindrar sinustrycket

Hur man lindrar sinustrycket

Sinus tryck Àr smÀrtsamt och kan orsaka allvarliga huvudvÀrk som stör daglig rutin. Sinustryck orsakas av förÀndringar i temperatur och lufttryck, allergener som damm eller husdjursdander och frÄn sjukdomar som sinusinfektion eller förkylning och influensa. Det finns naturliga sÀtt att lindra smÀrtan och trycket samtidigt som man behandlar orsakerna till detta sinusproblem.

HĂ€ll kokt vatten i en stor skĂ„l och tillsĂ€tt en skuren rĂ„lök. LĂ€gg en handduk över huvudet och skĂ„len, skapa ett tĂ€lt. Andas in i Ă„ngan djupt i 15 minuter. Ångorna hjĂ€lper till att öppna sinuspassager, lindra trycket.

AnvÀnd hett vatten och tÀltmetoden ovan, men tillsÀtt tre till fyra droppar eukalyptusolja i stÀllet för löken. Eukalyptus har anvÀnts i Ärhundraden för att öppna andningsvÀgarna.

TillsÀtt tre droppar tea tree olja till hett vatten om sinus press Àr frÄn en bakteriell eller virusinfektion. Enligt Mayo Clinic har tea tree olja anvÀnts i mÄnga kulturer i Ärhundraden och antas ha antimikrobiella och antiseptiska egenskaper. Medan det finns bevis för att stödja dessa teorier, rekommenderar Mayo Clinic att mer avgörande studier behövs.

LÀgg till kryddig paprika eller cayenne till dina livsmedel. Cayenne innehÄller capsaicin, vilket lindrar inflammationen som kan orsaka bihÄltryck och förbÀttrar cirkulationen till smÀrtsamma omrÄden. StÀnk cayennepeppar pÄ chili eller hamburgare, eller tillsÀtt nÄgra fÀrska paprikor till en sallad.

Tryck pÄ indexfingrarna ovanför mitten av ögonbrynen och massera omrÄdet i smÄ cirkulÀra rörelser i 15 sekunder. Flytta fingrarna till omrÄdet mellan ögonbrynen bredvid och massage. Upprepa sÄ ofta som nödvÀndigt. Detta Àr en akupressurteknik, som Àr ett populÀrt alternativ till medicinska behandlingar.

tips

Vakuum och damm regelbundet för att hjÀlpa till att kontrollera dammmitt och dammdanderallergener som kan utlösa sinus smÀrta och tryck.

varningar

Sinus tryck tillsammans med feber kan indikera infektion. Kontakta din lÀkare sÄ snart som möjligt för att avgöra om du behöver antibiotikabehandling.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar