Hur man lÀser Aikido Online

Hur man lÀser Aikido Online

Aikido Àr en av de bÀsta metoderna för sjÀlvförsvar, och en av de svÄraste att behÀrska. Att lÀra sig personligen frÄn en sensei (lÀrare) i en dojo (skola) Àr idealisk. Men med bestÀmdhet, mindfulness och disciplin kan den dedikerade Aikido-studenten börja lÀra sig grundlÀggande tekniker pÄ nÀtet.

Hur man lÀser Aikido Online

Hitta en villig och kompetent partner. Eftersom Aikido fokuserar pÄ sjÀlvförsvar behöver du en partner som ska simulera attacker. Om din partner Àr som investerad i att lÀra Aikido som du Àr, kommer du att vÀnda dig till "uke" (angriparen) och "nage" (försvararen).

Hitta en bra hemsida som listar nÄgra grundlÀggande Aikido-tekniker eller erbjuder online-klasser, som aikidotechnique.net. Försök att se till att webbplatsen drivs av en ansedd sensei, och att den erbjuder massor av bilder, video och text för att du ska studera pÄ varje teknik.

Hitta en video pĂ„ ukemi (fallande / rullande) och trĂ€na grundlĂ€ggande bakĂ„t och framĂ„trullar. Öva dessa pĂ„ egen hand pĂ„ en matta nĂ€r du vĂ€rmer upp, och innan du lĂ€r dig nya tekniker. BĂ„da parterna mĂ„ste lĂ€ra sig ukemi; Det Ă€r viktigt att bra Aikido.

Börja med en teknik. Se till att du lĂ€ser beskrivningarna och tittar noga pĂ„ videoklippet av tekniken. Öva tekniken lĂ„ngsamt framför datorn, stoppa innan veckan normalt skulle falla. Om ditt trĂ€ningsomrĂ„de Ă€r för lĂ„ngt frĂ„n din dator, skriv ut nĂ„gra bilder eller text som referens.

LÀr dig de japanska namnen pÄ teknikerna. Detta hjÀlper dig nÀr du söker efter fler exempel pÄ tekniken du försöker lÀra dig. Det Àr ocksÄ en viktig del av lÀrandet Aikido.

Öva regelbundet, minst tvĂ„ eller tre gĂ„nger i veckan i en timme.

LÀs om filosofin bakom Aikido. Att kÀnna till ideologin bakom de rörelser du övar kommer att förbÀttra din mindfulness, vilket i sin tur förbÀttrar din fysiska teknik.

Hitta ett online Aikido-samhÀlle. Aikido har en tradition pÄ alla nivÄer som övar tillsammans, och mer avancerade studenter anser att det Àr en del av deras trÀning för att hjÀlpa nybörjare. Webbplatser med kommentartrÄdar, forum och andra interaktiva utrymmen ger dig möjlighet att stÀlla frÄgor om fler högre studenter.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar