Hur man lär en ung tjej att träffa en softball

Hur man lär en ung tjej att träffa en softball

Softball swing är en komplex rörelse som hjälper till att utveckla styrka, timing och hand-eye koordination. Men eftersom det är så komplicerat kan det vara svårt att lära sig en ungdom. Du behöver en villig ungdom, en lämplig storlek softballbat, softballs, lämpligt utrymme och tålamod. På grund av de olika kroppsdelar som krävs för att svänga en softball-fladdermus, är det viktigt att börja med grunderna för att sätta upp dig själv för en lyckad lektion.

Framgångsrik uppställning

Välj ett utrymme för att undervisa ungdomarna framgångsrikt. Många av dina lokala baseball- och softballfält kommer att ha utomhusbattingburar intill dem, vilket är ett bra ställe att lära en ungare. Annars kommer eventuellt stort utomhusutrymme att göra - så länge du inte har något emot att gå långa avstånd för att hämta de bollade bollarna; det tar längre tid och kan ha på barnets uppmärksamhet.

Ställ in hinken ca 20 meter från smeten. Du kommer att sitta på hinken när du mjukt underhand kasta mjuka bollar på den unga hitteren. Detta kommer att spara din energi, tålamod och hjälpa till att hålla huvudet fortfarande så att du kan se ungdomsgungan tydligt efter att du slänger bollen.

Ställ in en "L" -skärm för att skydda dig när du kastar batting-övning. De flesta baseball- och softballfält kommer att ha skärmar gjorda av rep spridda över en metallram, och skärmen kommer vanligtvis att komma i form av en "L." Skjut skärmen direkt framför dig så att du kan kasta bollen runt skärmen och hålla din kropp skyddad från batted bollar.

Ställ in en slående tee på hemmaplanen eller var du än är ung att svänga fladdermusen. Justera tejens höjd så, när bollen är vilad på den, sitter bollen på barnets bältesspänne.

Förbered unga

Imponer på ungen att säkerheten är det främsta målet i softball, och att "softballen" inte är så mjuk. Berätta för henne att en hjälm alltid måste bäras och att svängande en softball-fladdermus är endast tillåten när hon berättas att göra det. Även när det berättas måste hon först se sig om att området är klart innan man svänger.

Visa henne rätt grepp på fladdermusen genom att få henne att sprida ut fingrarna och visa henne den midterste knuten på fingrarna. Sedan har hennes grepp handtaget på fladdermusen med sina händer rörande; höger hand till vänster om smeten är högerhänt och vice versa för vänsterhänta hitters. Mellanknutarna i båda händerna borde göra en rak linje ner i sitt grepp.

Placera henne rätt avstånd från hemmaplan i smetens låda. Den rätta platsen i smetens låda är där hon helt kan utsträcka sina armar och nå utsidan av strejkzonen med slutet av hennes fladdermus. På så sätt får hon full täckning i tävling.

Placera barnens fötter ordentligt. Hon borde stå bredvid axelbredd, men kan vara bredare om det är bekvämt för ungen. Ha henne böj knäna något för bättre balans.

Hämta flaggan i rätt position. Höj händerna till om brösthöjd nära axeln längst bort från krukan. Händerna och armbågarna ska göra en triangel, med armbågar och armar snygga och avslappnade.

Tee Work

Instruera ungen att swing är en "pull and punch" -rörelse. Den nedersta handen på fladdermusen drar rumpan mot bollen, medan den övre handen slår genom bollen. Berätta för henne att följa igenom med gungan så att fladdermusen stannar runt kroppen och slår nästan på ryggen.

Låt henne veta att de måste gå mot krukan medan hon håller huvudet och ögonen ner på bollen. Berätta för henne att det finns tre bollar på tee, sätt upp en rätt framför den andra i kanternas riktning, och de måste träffa alla tre bollarna.

Lär henne att släppa lös hennes höfter för att skapa makt. Visa henne att hon ska kasta hennes bakre höftled vid krukan när han svänger. Detta borde ta henne tillbaka foten från marken genom att följa igenom och låta henne följa igenom mer flytande.

Ställ bollen upp på tee och instruera hitter att svänga medan du uppmärksammar hennes utförande. Du utför detta steg mellan varje lektion för minst 10 gungor. Fokusera bara på den senaste lektionen så att ungen inte blir överväldigad eller förvirrad.

Live Batting Practice

Ta plats på hinken bakom skärmen. Kasta långsamt mjuktbollarna på hitteren cirka 15 till 20 meter bort. Var uppmärksam på hennes swing och berätta för henne vad du ska korrigera var tredje till fem tosses.

Ha lite kul. Berätta ungen att hon ska försöka slå dig medan du sitter på hinken (kom ihåg, du kommer att skyddas av skärmen). Verka varje gång hon träffar dig för positiv förstärkning.

Vet att slå bollen tillbaka på kannen, eller backa upp i mitten, är det mest grundläggande tillvägagångssättet i softball. Att göra detta kommer att effektivisera ungens inställning på plattan och hjälpa till att stärka sin mekanik medan du har kul. Denna enkla mekanism kommer att visa dramatisk konkurrenskraftig förbättring.

Dela:
Lämna En Kommentar