Hur man kör med växtvårtor

Hur man kör med växtvårtor

Du kan springa med plantarvorter. Det finns flera tekniker som minimerar obehag och ibland smärta av plantärtor. Att köra med plantarvorter utan att använda någon av dessa tekniker kan leda till skada eller långsammare tävlingstider, eftersom du medvetet eller omedvetet kan ändra din gång och stil när du anpassar dig till smärtan. Plantarwarts, som finns på fotsula eller häl, är icke-cancerösa. Liksom alla vanliga vårtor orsakas de av HPV-viruset (human papillomavirus). De skiljer sig från vårtor på andra delar av kroppen genom att ingreppas på grund av trycket att gå på dem. Medan plantarvårtor inte kräver behandling rekommenderas behandling ofta.

Hur man kör med växtvårtor

Tvätta och torka din fot som har plantarvarden innan du kör. Minimera fukt genom att använda strumpor av torrt eller syntetiskt material. Använd ett fuktreducerande eller absorberande pulver.

Tvätta händerna efter att ha behandlat plantarvarten. Plantarwarts kan vara smittsam. Walking barfota på våt dusch eller omklädningsrum golv kan sprida plantar vårtor - använd sandaler eller strumpor.

Använd blisterbehandlingar som finns i lokala bekvämlighets- eller drogbutiker. Dessa behandlingar inkluderar majskuddar, moleskin, Band-Aid Blister Blocks och andra liknande behandlingar. Behandlingsmaterialet ska placeras i en 2-tums cirkel centrerad av plantarvarten. Om behandlingsmaterialet är smärtsamt att avlägsna ska du skära ut mitten av materialet så att plantarvårdet inte är täckt.

Använd en emerybräda för att sätta av toppen av plantarvettet. Denna teknik minskar trycket på vårtan när du kör.

Kör med kanaltape över plantarvarten. Även rekommenderad av vissa sjukvårdspersonal, kommer duktbandet att dämpa plantarvarten, sänka smärtan, och kan även över tiden förstöra plantarvettet genom att svälta det av luft och näringsämnen. Löpare som använder kanaltape lämnar tejpen på plantarvarten en eller två veckor.

Dela:
Lämna En Kommentar