Hur man höjer din blodsyra nivå

Hur man höjer din blodsyra nivå

Syre är en gas som behövs för att stödja människans liv. Människokroppen använder syre som en energikälla. "Oxygenmätning" och "syrgasmättnad" är termer som används utbytbart för att beskriva syrekoncentrationen i blodet. "Hypoxemi" eller låga syrgasnivåer i blodet kan orsaka förvirring, svårigheter att röra sig och till och med hjärnan och organskador. Att öka blodets syrehalt kan lindra symtomen på hypoxemi och öka energinivåerna.

Fäst en puls oximeter till din fingertopp. En pulsokximeter är en icke-invasiv medicinsk anordning som mäter, genom att skicka ljus genom en genomskinlig yta av kroppen, andelen av ditt blod mättat med syre. Maskinen visar sedan en numrerad procentandel. En normal läsning för en frisk individ är 95 till 100; en normal läsning för någon med andningssvårigheter kan vara lägre. Pulsoximetrar finns på de flesta sjukhus och kliniker; kliniker är vanligtvis villiga att göra en snabb läsning. Mindre bärbara enheter kan även köpas online eller i hushållsbutiker för hemmavändning. De varierar i pris från $ 20 till $ 100, beroende på tillverkare och ytterligare funktioner, såsom hjärtfrekvensövervakning, storlek och minneskapacitet.

Sitt i en avslappnad position. Under verksamheten förbrukar kroppen mer av det tillgängliga syret i blodet. Många gånger kan du bara ta ett ögonblick för att slappna av, vilket kan öka blodets syrehalt.

Ta fem långsamma, djupa andetag. Luften i atmosfären består av en blandning av flera gaser, inklusive kväve, syre, väte och koldioxid. Varje andning innehåller cirka 20 procent syre. Om du tar några långsamma andetag kommer lungorna att expandera fullständigt, med optimal mängd tillgängligt syre och koldioxidutsläpp.

Använd en extra syrekälla för att öka andelen syre i blodet. En syrgasbehållare med ansiktsmask inställd på 15 liter per minut kan leverera 100 procent syre till lungorna.

tips

Nagellack kan hindra en puls oximeterläsning.

Dela:
Lämna En Kommentar