Hur man gör ett viktminskning drick från äppelcidervinäger

Hur man gör ett viktminskning drick från äppelcidervinäger

Konsumera äppelcidervinäger är ett gammalt botemedel mot många sjukdomar, allt från förstoppning till närsynthet. Men dess popularitet som en viktminskning drick toppade på 1970-talet och är fortfarande i bruk av viktminskning guruer och personliga tränare. Även om inga vetenskapliga undersökningar ger tillbaka påståenden om att äppelcidervinäger tar bort poundsna, finns det en indikation på att det med regelbunden användning kommer att alkalisera ett surt system och i sin tur kan höja en persons metabolism.

Kontrollera med din läkare innan du börjar något långsiktigt viktminskningsprogram. Några dietentusiaster rekommenderar en rå version av äppelcidervinäger, den grumliga sorten med små trådar av jästa äppelfibrer, medan andra säger att det tydliga utbudet från mataffären kommer att vara bra.

Tillsätt 2 teskedar äppelcidervinäger till ett stort glas dricksvatten och smutta på det. Den enklaste av alla dryckesversionerna, du kommer att sippa detta vatten långsamt tre gånger om dagen, helst före måltiderna. Tanken är att normalisera en sur mage, vilket minskar dina begär för mat och ökar en trög metabolism.

Gör din viktminskning drick mer välsmakande och öka din energinivån genom att lägga 2 teskedar honung till ett glas vinäger-vatten. Förutom viktminskningens fördel framträder denna sammansättning i en Amish-bok om hemmet för lugnande av en upprörd mage.

Kram lite citronsaft i din ättika-vatten tillsammans med honungen för en förändring av takten. Citron är populär i kosten diet för sin rengöring och diuretika egenskaper. Du kan också lägga till en liten ingefära för att krydda drycken.

Kick börja din ämnesomsättning med samma ingredienser som används i 1970-talets version av viktminskningstanken. En nypa cayennepeppar och binda vitlökjuice ger krydda till din äppelcidervinägerdryck och kan öka din cirkulation. Dessutom använder vissa dieters denna drink för att tvätta ett vitamin B6 tre gånger om dagen.

Ersätt naturlig lönnsirap för honungen för en variation i smak.

tips

Öka mängden ättika i din dryck till 3 teskedar, om så önskas. Efter några dagar kan du bli vant vid smaken och börja njuta av drycken. Men att öka mängden ättika utöver 3 teskedor leder inte till snabbare viktminskning. Ät en hälsosam diet som rekommenderas av Förenta staternas Department of Agriculture Commission on Nutrition.

varningar

Avbryt äppelcidervinäger viktminskning diet om du upplever några negativa biverkningar och konsultera din läkare. Den ursprungliga ättika kosten som föreslår B6 vitamin tillskott kan resultera i för mycket av vitamin i ditt system.

Dela:
Lämna En Kommentar