Hur man gör en hemlagad viktbänk

Hur man gör en hemlagad viktbänk

Lyftvikter är ett utmärkt sätt att hålla musklerna bra. Ett gym pass kan dock bli väldigt dyrt och väntar i linje för att komma på en utrustning för att träna är löjligt. Inköp av fria vikter och uppbyggnad av din egen viktbänk kan ge gymmet till ditt hem. Att bygga en hemmagjord viktbänk kräver mycket få leveranser och är överraskande enkelt.

Klipp två 24-tums stycken av längden på kvadratröret. Skär sedan av två 12-tums bitar. Det ska finnas en 48-tums fyrkantig rörledare kvar.

Skapa de två änden T-formerna på golvet. Innan du svetsar varje T-form, anslut svejserens jordkabel till metallröret. Svetsa de två T-formerna. Ställ T-formerna upp 48 tum i taget. Ställ in den 48-tums kvadratröret ovanpå T-formen och svetsa bitarna ihop.

Kläm ihop den 48-tums remstången ovanpå ramen som du bara svetsat. Mät och märka hål i mitten av remmen 4 tum in från båda ändarna och 24 tum in (dvs mitten). Borra de tre hålen med en 1/2 borrbit.

Lossa den 48-tums remstången från toppen av ramen. Kläm det nyborrade bandet i mitten av 4 fot av 10-i-1/2-tums plywood i längdriktningen. Borra igenom de förborrade hålen i remjärnet för att skapa de tre hålen med en 1/2 borrbit genom stycket plywood.

Håll de tre vagnarna bultar genom hålen tills den övre vagndelen sänks spoligt i stycket plywood.

Lägg skumstycket på toppen av plywooden. Lägg tygstycket över skummet och häfta det till plywoodens botten.

Placera bältesslangen över bultarna på botten av plywood och sänk sedan bultarna genom hålen på den fyrkantiga rörramen. Placera en låsbricka på varje bult som sticker genom botten av ramen och skruva sedan fast muttrarna.

Dela:
Lämna En Kommentar