Hur man gör en hemlagad stansväska

Hur man gör en hemlagad stansväska

Stansäckar är en del av den grundläggande utrustningen för en boxare, men de kan också användas som en del av en träningspass eller som ett sätt att frigöra stress och frustration. Välgjorda stansäckar är ibland utom räckhåll på grund av pris men de kan tillverkas hemma, billigt, med några leveranser.

Steg 1

Välj ett skal. Stansäckskal finns i olika material, inklusive duk, läder, vinyl, nylon och syntetiskt läder. För att minimera utgiften kan du använda en gammal armé duffel väska. Dessa väskor är gjorda av en hållbar duk, och den cylindriska formen liknar den hos en stansäck.

Steg 2

Förbered vikt. Packa 50 pund sand eller sågspån i en plastpåse och forma den i en boll. Placera denna väska i flera plastpåsar och knyta säkert. Detta kommer att förhindra att sanden eller sågspånet släpper ut om stanspåsen brister.

Steg 3

Lina stansväskan. Använd ett skumskikt för att passa inuti stanset. Detta kommer att hålla väskan fri från indrag och klumpar.

Steg 4

Placera vikten i botten av påsen. Förpacka utrymmet ovanför vikten med fyllmedel, till exempel gamla kläder, trasor eller skum, så tätt som möjligt.

Steg 5

Använd en skala för att kontrollera vikten på stansäcken. Enligt Doug Werner i "Boxers start-up: En nybörjarens guide till boxning" väger en grundläggande stansväska ca 70 pund. Om väskan väger mindre följer du anvisningarna i steg 2 för att skapa en annan vikt. Placera detta ovanpå tyget eller skummet.

Steg 6

Stäng stansväskan genom att knyta eller zippa upp den. För extra säkerhet, kanske du också vill pakka in öppningen med band av kanaltape.

Steg 7

Fäst hängande kedjor i hylsan. Kedjan ska vara stark nog att stödja väskans vikt och tillräckligt länge så att påsen hänger på en bekväm nivå för att du ska kunna använda.

Steg 8

Välj en robust plats för att hänga påsäcken. Helst bör detta vara en takstråle. Skruva en takkrok in i strålen och häng stanset.

Dela:
Lämna En Kommentar