Hur man förlorar 20 lbs snabbt

Hur man förlorar 20 lbs snabbt

Även om viktminskning sker gradvis under en tidsperiod betyder det inte att du mĂ„ste vĂ€nta dubbelt sĂ„ lĂ€nge för vikten att komma ifrĂ„n. LikasĂ„ finns det inget speciellt piller du kan ta för att förlora 20 pund över natten. Men med lite bestĂ€mdhet kan vikten komma ganska snabbt. HĂ€r Ă€r nĂ„gra tips om hur du förlorar 20 pund snabbt.

Hur man förlorar 20 lbs Snabbt

VÀg dig sjÀlv. Skriv ner dina mÀtningar som utgÄngspunkt. Du kan ocksÄ ta en hel kroppsfotografi för att öka din motivation.

Hoppa starta din viktminskning genom att Àndra din ÀmnesomsÀttning och de sÀtt som din kropp brinner brÀnsle. Utslipp tillfÀlligt sockerarter och "dÄliga" kolhydrater, sÄsom bröd, potatis och pasta.

TrÀna minst fem dagar i veckan. Nyckeln till att gÄ ner i vikt brÀnner mer kalorier Àn du konsumerar. Förutom att Àndra dina matvanor Àr trÀning extremt viktig. TrÀning ska bestÄ av inte mindre Àn 30 minuters konditionstrÀning, med minst 30 minuters motstÄndstrÀning.

AnvÀnd ett laxermedel för att rengöra ditt system en gÄng i veckan. Att ta ett "saltbad" laxermedel, som vanligt anvÀnds under Master Cleanse, kan avgifta din kropp, reglera din matsmÀltningskanal och balansera elektrolyter. Avgiftning kan ocksÄ orsaka förbÀttrade stÀmningar, högre energinivÄer och eliminera uppblÄsthet, vilket gör att magen ser större ut.

Kom ihÄg att det tog dags att lÀgga pÄ tyngden, sÄ det tar tid för vikten att komma undan. Tjugo pund kan gÄ förlorad ganska snabbt, men du vill göra det pÄ en hÀlsosam sÀtt sÄ att tyngden inte kommer tillbaka. StÀll in ett tvÄmÄnaders viktminskningsmÄl och strÀvar sedan efter att uppnÄ det.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar