Hur man förhindrar svullnad med en ortopedisk start

Hur man förhindrar svullnad med en ortopedisk start

En ortopedisk kÀnga Àr en specialskor som gör att patienterna kan bÀra efter fot- eller fotledkirurgi. Stöveln hÄller dig frÄn att flytta den delen av din kropp. TyvÀrr Àr svullnad vanligt efter operation. Att hitta sÀtt att minska svullnad nÀr du bÀr en ortopedisk start kan vara frustrerande. Det finns dock vissa saker du kan göra för att minska svullnad och lindra din smÀrta. Kom ihÄg att ta din föreskrivna medicinering enligt instruktioner frÄn din lÀkare och var patient.

Försök pÄ den ortopediska stöveln för att se till att den passar rÀtt. Stöveln ska passa perfekt runt foten och benet. De flesta stövlar Àr justerbara vid benet, men fotdelen Àr stor för dig. Din hÀl ska passa snyggt i stöveln och tÄrna ska inte fastna.

Gör tvÄ ispackar med plastpÄse och is. Fyll en baggie halvvÀgs med is. Placera inte för mycket is i pÄsen, eftersom du behöver packningen sÄ platt som möjligt. Krossad is Àr optimal för större flexibilitet med ispaketet. Dubbla baggiesna för att förhindra lÀckage.

Placera isen förpackningar inuti bagaget ner till fötterna och anklarna. Högst tvÄ ispackningar per fot Àr nödvÀndiga. Is minskar mÀngden blod som kommer till din fot och numbs omrÄdet för att minska smÀrta. LÀmna det pÄ i minst 10 minuter, om det inte blir obekvÀma, dÄ mÄste du ta bort det.

HÄll din fot förhöjd pÄ hjÀrtnivÄ sÄ mycket som möjligt, enligt PodAssociates. Att bÀra en ortopedisk start kan vara nödvÀndigt, men din svullnad och smÀrta kommer att minska mer om du hÄller dig utanför din fot.

Lossa ortopedisk start nÀr du kan. Varje gÄng du sÀtter dig ner, lossa remmarna. Detta tillÄter vÀtskan som byggs upp för att fly. Det hÀr fungerar bÀst om du höjer din fot efter att du har lossat remmarna.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar