Hur man förhindrar drockning medan du sover

Hur man förhindrar drockning medan du sover

Drooling i sömnen, Àven kÀnd som sialorré, orsakas av saliv som byggs upp i munnen. Under dagen producerar mÀnniskor mer saliv Àn nÀr de sover och kan bli av med det genom att svÀlja. NÀr du sover, svÀljer du inte sÄ ofta, vilket orsakar saliv att poola i munnen och ibland strömmar pÄ din kudde. För att undvika att vakna pÄ en vÄt kudde av drool finns det nÄgra smÄ livsstilsförÀndringar du kan göra.

Sova pÄ din rygg istÀllet för pÄ din sida eller mage. NÀr du sover pÄ din sida eller i magen kan droolen enkelt sippra ut ur munnen pÄ kudden. Sova pÄ ryggen kommer att förhindra att detta hÀnder.

Behandla eventuella nÀshinder eller allergier som gör att du sover med din mun öppna. Drooling sker generellt för personer som sover med sin mun öppna. Detta kan indikera en andningsstörning.

RÄdgör med din lÀkare om eventuella mediciner du tar. Vissa lÀkemedel kan orsaka droolning genom överskott av salivproduktion. Tala med din lÀkare för att se om det finns alternativa lÀkemedel du kan ta istÀllet.

Behandla eventuella tand- eller tandköttsinfektioner. Tandinfektioner utlöser överdriven salivproduktion medan du sover.

BestÀm om sömnapné kan vara anledningen till att du drar i sömnen. Personer med sömnapné upplever turbulent luftflöde samtidigt som de sover. De kan gasa för luft i sömnen, vilket gör att deras make tror att de kvÀvning. Drooling Àr ett av symtomen pÄ sömnapné.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar