Hur man förbättrar cirkulationen till det inre örat

Hur man förbättrar cirkulationen till det inre örat

Inre örat hjälper din kropp med hörsel och balansfunktioner. En labyrint av halvcirkelformade rör fyllda med vätska och nervändar, som förbinder till din hjärna - gör det inre örat. Båda öronen har ett inre öra, varje ger hörsel på den sidan av din kropp och balansinstruktioner för varje sida av kroppen. Hörselnedsättning, ring i öronen och yrsel är de vanligaste medicinska tillstånden i innerörat. Mindre vanliga tillstånd inkluderar tillväxt-inre örattumörer och virus- eller bakterieinfektioner i inre örat.

Förbättrad cirkulation kan bidra till att förbättra effektiviteten hos andra medicinska behandlingar för inre öronförhållanden.

Få ditt blod att flyta

Begränsa din användning av tobak, alkohol, fritidsdroger och vissa receptbelagda läkemedel. Alla dessa ämnen kan orsaka begränsningar av blodkärl, blodproblem och oregelbundna hjärtslagsförhållanden. Med hjälp av tobak sänker alkohol och fritidsdroger också ditt immunförsvar, vilket gör att du är mer mottaglig för virus och infektioner som kan slå sig i ditt inre öra.

Behåll en hälsosam vikt. Att vara överviktig ger dig risk för hjärtsjukdom, vilket minskar cirkulationen i hela kroppen, och sätter dig också i riskzonen för diabetes, vilket förstör små blodkärl som i dina öron.

Få regelbunden motion. Övning ökar blodflödet till dina extremiteter och minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke.

Vissa personer som drabbas av stroke kommer att utveckla strokerelaterad tinnitus och hörselnedsättning.

Använd hörselskydd när du utsätts för högt ljud. Höga ljud skador de inre nervössens små nervändar. Skadade nervändar kommer långsamt att dö, vilket minskar mängden blodflöde till dina inre öron. Genom att skydda dina hörselnekter skyddar du också cirkulationen som når dina inre öron.

Använd varma kompressor på baksidan av dina öron. Ditt inre örat är djupt i skalle bakom ditt öra. Genom att placera en varm fuktig tvättduk bakom örat och hålla det där tills det kyls, stimulerar du cirkulationen till det området. Värme slappar av dina muskler, blodkärl och vävnader. Se till att vattnet du använder är varmt - inte för varmt - och gör det så ofta du vill.

Öva avslappningstekniker som yoga eller meditation. Stress begränsar cirkulationen och försvagar ditt immunsystem. När du är under mycket stress kan du märka att du inte hör lika bra eller känner av balans. Minskar stress i ditt liv eller lär dig hur du släpper ut och hanterar stress, kan öka cirkulationen i dina öron.

tips

Att ha ett årligt hörselprov kan varna dig med öronförhållandena tidigt, de flesta lokala hörapparatkliniker erbjuder gratis hörapparatutnämningar.

Om du upplever öronvärk, yrsel, övertryck eller fullhet, hörselnedsättning, kliande öron, dränering från öronen eller ringning i öronen, kontakta din läkare.

varningar

Patienter som lider av tinnitus-konstant eller ibland ringande ljud i öron-märket tinnitus låter bli intensivare när blodkärlen är begränsade.

Sluta aldrig ta receptbelagda läkemedel utan att först konsultera din läkare. Om du misstänker att ditt recept ger upphov till öronrelaterade biverkningar, oftast tinnitus och hörselnedsättning, tala till din läkare om att byta läkemedel.

Dela:
Lämna En Kommentar