Hur man får häftighet för sex

Hur man får häftighet för sex

Kön ska vara en trevlig och intim tid mellan partner, men ibland kan ett antal faktorer bidra till en man som lider av uthållighetsproblem. Ofta är dessa problem lätta att fixa med lite ansträngning, och det finns många alternativ för en man att överväga när man försöker vara längre i sovrummet.

Steg 1

Komma i form. Som rapporterats i förbättrad sexuell beteende hos utövare (White, Case, et al), ökar män som ökar i genomsnitt 60 minuter om dagen minst tre dagar i veckan sexuell uthållighet, sänker risken för erektil dysfunktion och ökar procentandelen av tillfredsställande orgasmer.

Steg 2

Onanera. Sänk förekomsten av ejakulation under sex genom att lindra starttrycket i förväg. En man som masturbates ofta kommer att finna att han kan spendera mer tid tilltalande sin partner.

Steg 3

Ta din tid. Rusa inte genom kön, och fokusera inte all din uppmärksamhet på "huvudhändelsen". Gå långsamt och njut av din tid med din partner, och undvik känslan av efterbehandlingstrycket.

Steg 4

Prova något annat. Om ett visst läge gör att du ejakulerar för tidigt, hitta en ny position som sänker känsligheten.

Steg 5

Använd en kondom. Det är ett välkänt faktum att kondomer gör män mindre känsliga. Överväg att använda en kondom för att sänka känsligheten, även om du är i en betrodd relation och din partner är i födelsekontroll.

Steg 6

Fortsätt vara positiv. Tidigare dåliga sexuella erfarenheter kan leda till erektil dysfunktionsproblem om du tänker på dem under sex. Kör alla negativa erfarenheter från ditt sinne och fokusera bara på din partner och njut av tillfället. Stress är också ett problem med manlig uthållighet. Lämna alla jobb och personliga problem vid sovrumsdörren.

Steg 7

Ät en hälsosam diet. Dålig näring kan leda till sänkt uthållighet och libido depression.

Steg 8

Tala med en läkare. Om naturläkemedel och metoder inte hjälper, överväg att diskutera ditt problem med en läkare. Frågan kan vara relaterad till fysisk eller psykisk hälsa.

Dela:
Lämna En Kommentar