Hur man bygger parallella barer

Hur man bygger parallella barer

Parallell barer Ă€r en avancerad uppsĂ€ttning gymnastik utrustning som tar stor överkropp styrka att behĂ€rska. Arbetar överkroppen med vikter och massor av kardioövning gör att du Ă€r redo att anvĂ€nda stavarna. Övning pĂ„ staplarna Ă€r det enda sĂ€ttet att behĂ€rska dem. Att bygga din egen uppsĂ€ttning parallella staplar Ă€r det mest ekonomiska sĂ€ttet att trĂ€na din hĂ€ndelse. Att bygga en uppsĂ€ttning parallella staplar tar nĂ„gra verktyg och nĂ„gra anvĂ€ndbara tips.

GrÀva ett hÄl med dina posthÄlgrÀvare. StÀll knivarna pÄ verktyget i marken upprepade gÄnger för att bryta upp smutsen. StÀda in i marken och dra handtaget i verktyget för att hÀmta smuts. Ta bort smuts och fortsÀtt grÀva. Gör hÄlet 30 inches djupt och 12 inches bredt.

MÀt 7 fot frÄn det första hÄlet med ditt mÄttband och grÀva en sekund. GrÀva ett tredje hÄl 18 tum frÄn den första och en fjÀrde hÄl 18 tum frÄn den andra. Placera den tredje och fjÀrde hÄlen 7 fot frÄn varandra sÄ att alla fyra hÄlen bildar en rektangel.

Skovla 6 tum grus i hÄlen. Placera en 4-i-4-tums inlÀgg i varje hÄl och hÀll i Portlandcement. Skjut in stolparna frÄn sida till sida, framÄt och bakÄt medan du kontrollerar röret i varje inlÀgg med 4-fots-nivÄn. Var sÀker pÄ att varje inlÀgg stÄr helt upprÀtt. LÀgg till tre fjÀrdedelar av den mÀngd vatten som rekommenderas pÄ pÄsen. LÄt cementet drifta i 24 timmar.

MÀt lÀngs din borr som börjar vid spetsen. Vik elektriskt band runt borrkronan vid en punkt pÄ 3 tum frÄn bitens spets. Borra in i toppen av varje post tills botten av bandet Àr jÀmnt med toppen av stolpen, vilket ger dig ett 3-tums hÄl i varje inlÀgg. HÀll epoxi i hÄlen i dina inlÀgg och sÀtt in en 4-tums stycke av alla trÄdar. LÄt epoxi 1 timme bota.

MÀt din bit och markera den med en bit tejp pÄ en punkt 1 tum frÄn bitens spets. Dra ditt mÄttband lÀngs lÀngden pÄ din rÀcke. Gör ett pennmÀrke i mitten av rÀcken vid en punkt 18 tum frÄn vardera Ànden av skenan. Upprepa mÀrkena pÄ din andra ledstÄng. Borra dessa flÀckar till 1 cm djup genom att anvÀnda eltape pÄ din bit som mÀtare.

Fyll hÄlen i dina rÀcken med epoxi och vÀnd skenorna sÄ att hela trÄden i stolparna glider in i de epoxifyllda hÄlen i skenorna. LÄt 24 timmar hÀrdningstid för epoxi att hÀrda och binda skenorna med stolparna.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar