Hur man bygger din egen benstrÀckningsmaskin

Hur man bygger din egen benstrÀckningsmaskin

En benstrÀckningsmaskin förbÀttrar flexibiliteten och förhindrar sportskador. En benstrÀckningsmaskin Àr en rektangulÀr ram med 8 fot och 1 fot med en rullplatta i varje Ànde, som kan anvÀndas för att stödja fötterna. Genom att flytta fötterna i motsatta riktningar kommer du att kunna strÀcka dina ben. Det Àr relativt enkelt att bygga och krÀver viss grundlÀggande kunskaper om rörkonstruktion och anvÀndning av verktyg.

Bygg en rektangulÀr ram

Av PVC-röret klippa fyra 3-fots bitar, tvÄ 2-fots bitar och tvÄ 1-fots bitar. Det ÄterstÄende röret kommer att anvÀndas senare för att göra handtagen.

Anslut en 3-fots bit PVC-rör med en 2-fots bit med en T-ledd. Placera sedan en annan T-led i den andra Ànden av 2-fotstycket, och lÀgg sedan i en annan 3-fots bit till slutet. Se till att stammarna pÄ T-lederna Àr vÀnda uppÄt. Detta kommer att göra ett 8-fots rör som har tvÄ T-leder som klibbar upp. Upprepa denna process för att göra en andra 8-fots rör.

Lim en kurvled i varje Ànde av rören. Placera rören parallellt med varandra och sÀtt in och lim ett 1-fots rör i varje kurvförband som förbinder de tvÄ 8-fots rören tillsammans. Detta kommer att bilda en rektangulÀr ram.

Bygg handtag och ramkuddar för den rektangulÀra ramen

SkÀr PVC-röret i tvÄ 2-fots bitar och fyra 1-fots bitar.

SÀtt i och lim ett 1-fots rör i varje T-led. SÀtt in och lim en kurvled i toppen av varje 1-fots rör. SÀtt i ett 2-fots rör i var och en av kurvorna för att bilda ett 2-fots handtag. Upprepa detta för att göra ett handtag Ät andra sidan.

Ta de tvÄ 1,5-fots fyrkantiga bitarna av trÀ och klippa 2-tumsskummet för att passa trÀet. Ta ditt vinylmaterial och skÀr det för att helt tÀcka skummet och trÀet och hÀfta vinylen till botten.

PĂ„ varje nedre hörn av trĂ€et monterar och skruvar ett konkavt rullhjul med Âœ tums trĂ€skruvar med elborren. NĂ€r du har monterat de fyra konkava hjulen, sĂ€tt in dina rullkuddar mellan ramarna med hjulen ovanpĂ„ rammens rör.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar