Hur man bota nummenhet i dina fötter och tårtor

Hur man bota nummenhet i dina fötter och tårtor

Om du har diabetes kan du drabbas av ett sekundärt tillstånd som får dina fötter att känna dom och obekväma. Detta tillstånd, kallat perifer neuropati, uppstår när näringsobalanser orsakar nerverna i dina extremiteter att sluta fungera normalt. Hår och hudvård säger att många diabetesmedicin ska ta hand om detta, men många drabbade kommer att behöva ytterligare behandling för att återställa känslan till fötterna. Dessa inkluderar övningar, receptfria läkemedel och justeringar av skor.

Hur man behandlar fot nummenhet med mediciner och inköp

Använd smärtstillande medel. Enligt Foot Pain Relief kan vardagliga läkemedel som ibuprofen lindra obehagliga känslor och minska det obehag du känner när du går.

Ta vitamintillskott. Eventuella förbättringar av din näring ökar blodflödet i alla delar av din kropp - inklusive dina fötter.

Köp insatser för dina skor. De lindrar tryck på fötterna och korrigerar obalanser i din promenad, vilket kan förbättra din cirkulation över tiden.

Köp större skor. Din fötter kan läka snabbare om du ger dem mer utrymme att röra sig om.

Hur man behandlar fot nummenhet med motion och kroppslig position

Träna dagligen. Aerob träning är bäst, eftersom det får blodflödet och stärker ditt hjärta. Hår och hudvård säger att simning, som fungerar på alla delar av din kropp på en gång, är en idealisk behandling för någon form av nummenhet.

Massage dina fötter. Detta återlämnar spänning och tvingar blod att komma in i dina fotmuskler.

Konsultera en fysioterapeut. Många drabbade av domningar har böjt ben eller plana fötter, vilka båda leder till en obalanserad promenad och ett större tryck på sulorna. En kvalificerad terapeut kan ge dig övningar för att rätta till dessa villkor.

Håll fötterna förhöjda. Detta förhindrar att blodet samlas nära dina anklar, vilket minskar cirkulationen och kan till och med skära av det helt.

Lägg en kudde under fötterna innan du lägger dig. Detta håller fötterna upptagna under natten och bidrar till ett hälsosamt blodflöde.

Dela:
Lämna En Kommentar