Hur man bota bÀgare

Hur man bota bÀgare

Efter en natt att festa och dricka, vÀcker mÄnga mÀnniskor en fryktad baksmÀlla - huvudvÀrk, torr mun, krÀkningar och illamÄende. Hangovers orsakas av uttorkning, vilket leder till illamÄende, huvudvÀrk och andra Äkommor. För att behandla baksmÀlla illamÄende Àr det viktigt att hÄlla sig hydratiserad, Àt och vila.

Drick mycket vĂ€tska. Eftersom din illamĂ„ende orsakas av uttorkning, se till att du dricker mycket vatten och andra vĂ€tskor som juice eller Gatorade hela dagen. Drick inte mer Ă€n tvĂ„ koppar koffeinfritt kaffe eller te. Även om kaffe och te kan lindra vissa symptom pĂ„ en baksmĂ€lla, kommer koffein i dessa drycker att dehydrera din kropp ytterligare.

Ät frukost. Din illamĂ„ende kan bero pĂ„ en tom eller störd mage (din mage kan ha blivit irriterad frĂ„n för mycket alkohol). Även om du inte Ă€r i stĂ€mningen att Ă€ta Ă€r det viktigt att ha en lĂ€tt frukost för att driva din illamĂ„ende borta. VĂ€lj mat som Ă€r lĂ€tt pĂ„ magen, som rostat bröd, frukt och spannmĂ„l. Undvik feta rika livsmedel som ost, bacon och andra köttstycken.

Gör en bananmilkshake. Om du inte Àr i humör för fast mat till frukost, drick en bananmilkshake för att lindra symtomen pÄ din baksmÀlla, inklusive illamÄende. Blanda tvÄ bananer i en mixer med fem koppar mjölk. LÀgg till honung för att sötna drycken. Bananerna kommer att ÄterstÀlla dina elektrolyter och kalium, som ofta Àr utarmade efter kraftig dricks. Mjölken kommer att lugna din mage och hjÀlpa dig att hÄlla dig hydratiserad. Och honungen hjÀlper till att öka dina blodsockernivÄer.

Ta ett magavlÀkemedel. Magsrelaterade lÀkemedel, som Pepto Bismol-tabletter, hjÀlper till att behandla illamÄende, krÀkningar och andra matsmÀltningsbesvÀr. Efter frukost tar du nÄgra tabletter för att lugna din mage och behandla din illamÄende.

Ta en tupplur. NÀr du har rehydratiserat och Àtit, vila ett tag. En tupplur kommer att ge din kropp tid att vila och ÄterhÀmta sig.

tips

För att förhindra omslag, se till att du dricker mycket vatten nÀr du konsumerar alkohol. Drick ett glas vatten med varje skott eller dryck för att förhindra uttorkning. Drick ocksÄ nÄgra glas vatten innan du gÄr och lÀgger dig.

Ta en alvedon. Om du lider av andra bakverkskÀnningar som huvudvÀrk, ta en aspirin för att lindra din smÀrta.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar